ගැබ් ගත් පසු මවකගේ ශරීරය තුළින් පහළවන ලක්ෂණ එකිනෙකාට වෙනස්ය.එසේම දරුගැබෙන් දරුගැබටද එය වෙනස් වේ.වඩා වැදගත් වන්නේ මෙය අසනීපයක් නොව ස්වභාවික තත්වයක් බව තේරුම්ගෙන ඔබේත් දරුවාගේත් පෝෂණය හා ආරක්ෂව පිළිබඳ සැළකිලිමත් වීමය.
තවද මෙවැනි ගර්භණී ලක්ෂණ එකක් දෙකක් තිබූ පමණින් ඈ ගැබ්ගෙන ඇතැයි නිශ්චය කළ නොහැක.හේතුව වෙනත් රෝග තත්වයන් වලදී ද මෙම ලක්ෂණ පහළ විය හැකි බැවිනි.
මාසික ඔසප් වීම නැවතීම
ගර්භණීතවයේ මූලික ලක්ෂණය මාසික ඔසප් වීම නැවතිමයි.මෙය සෑම ගර්භණී තත්වයකටම පොදුය.
එහෙත් අධික පාන්ඩුව,ශරීරය අධික රෝගී වීමෙන් දුර්වල වූ වුට,ගර්භාශය හෝ ඩිම්බ කෝශ ආශ්‍රිත රෝග තත්වයන් වලදීද, ආතතිය,හෝමෝන වෙනස්වීම් වලදීද ඔසප් වීම නැවතිය හැකි නිසා මේ පිළිබඳ සැලකිලිමත් වීම වැදගත්ය.
උදෑසන වමනය
බොහෝ කාන්තාවන්ට උදැසන ඔක්කාරය ඇතිවන අතර සමහරෙකුට එය නොමැති අවස්ථා ද ඇත.සාමන්‍යයෙන් මෙය ගැබ් ගෙන හයවන සතියේ පටන් මාස දෙකක් පමණ බොහෝ කාන්තාවන්ට පවතින අතර සමහරුන්ට පමණක් මුළු ගර්භිණී කාලයතුළම තිබෙන අවස්ථාද ඇත.මෙය බොහෝ කාන්තාවන්ට උදේ කාලයේ ඇතිවන නමුත් දවසේ ඕනෑම වේලාවක ඇතිවිය හැක.උදෑසන පිබිදීමෙන් පසු ගිලන් වී දෙතුන් වරක් සෙම වමනය කිරීම මෙකළ දක්නට ලැබෙන අතර ඉන් පසු යථා තත්වයට පත් වේ.
නිතර මූත්‍ර පිට කිරීමේ අවශ්‍යතාවය.
ක්රමයෙන් වැඩෙන ගර්භයට මූත්‍රාශය තදවීම නිසා ප්‍රථම තෙමස තුළ ගර්භණී කාන්තාව නිතර මූත්‍ර පිට කරයි.එසේම ගැබ පහත් වීම නිසාද අවසන් දෙසතිය තුළ ද නිතර මූත්‍ර පහකිරීමේ අවශ්‍යතාවය ඇතිවේ.
පියයුරු වෙනස්වීම්
ගැබ් ගත් කාන්තාවකගේ පියයුරු මාස දෙකෙදි පමන පටන් විශේෂ ලක්ෂණ සහිත වේ.
එනම් පිරුනු මොලොක් ස්වභාවයක් ඇතිවීම,සම ඇදෙන සුලු වීම,පියයුරු පිරි උස් වීම හා තන පුඩු ඉදිරියට නෙරා ඒම. ඒවා ස්පර්ශයේදී මද වේදනාවක සිට ඉතා දැඩි වේදනා තත්වයක් දක්වා ඇති විය හැක, තනපුඩුව වටා සම(ඇරියෝලා)තද කලු පැහැ ගැන්වේ, තනපුඩුව වටා ඇති තද පැහැ කොටස් මොන්ටගොමරි ඉන්ට් නැමැති ග්‍රන්ථි විශේෂය ඇතිවන අතර ඒවා ඉහළට ඉලිප්පුනු කුඩා ඉදිමීම් ලෙසින් දැකිය හැකිවේ.
දැඩි මහන්සිය හා ක්ලාන්ත ගතිය
ගැබ් ගෙන සතියකට පමන පසු සමහර කාන්තාවන්ට මෙම තතවය ඇතිවන අතර පළමු තෙමස තුළ වඩාත් ඇතිවේ
රස හා සුවඳ දැනීම වෙනස් වීම
මෙම ලක්ෂනයද සමහර ගැබ්ගත් කාන්තාවන්ට පවතින අතර ආහාර ගැනීමේ පිරියක් නැතිවිම හෝ විශේෂ අහාර වර්ග වලට ආශාවක් ඇති වීමක් දක්නට ලැබේ.
එසේම යම් යම් ගඳ සුවඳට ප්‍රතිචාර දැක්වීමද වෙනස් වීමක් සමහරුන් තුළ මුල් තුන්මස හෝ ගර්භණී සමය පුරාවටම හෝ දැකිය හැක.
මළබද්ධය
මෙයද ගර්භණී සමය තුළ බොහෝ කාන්තාවන්ට ඇතිවන තත්වයකි.නිතර පානයන් ගැනිමෙන් හා කෙඳි සහිත ආහාර ගැනීමෙන් මෙම තත්වය පාලනය කරගත හැක.
කොන්ද කැක්කුම
සමහර කාන්තාවන්ට ගර්භණි බවට පත්වූ මුල් කාලයේ කොන්දේ පහළ ප්‍රදේශයේ තදබල වේදනාවක් හටගනු දක්නට ලැබේ.කෙසේ වෙතත් ගර්භණී සමය තුළ පිට කොන්දේ හා තුනටියේ වේදනාවෙන් අසීරුතාවයට පත් වීමට සෑම ගර්භණී මවකටම සිදුවේ.
හිසරදය
ශරීරයේ හෝමෝන තත්වයන් ශීඝ්‍රයෙන් වෙනස්කම් වලට භාජනය වීම නිසා මුල් ගර්භිණී සමයේදි සමහර කාන්තාවන්ට හිසරදය ඇතිවේ.වැඩියෙන් ජලය පානය කිරීමෙන් හා විවේක ගැනීමෙන් මෙම තත්වය තරමක් දුරට පාලනය කරගත හැක.
Monday, September 14, 2009
Thursday, September 10, 2009
ගැබ් ගත් බව තහවුරු කර ගැනීම සඳහා ඈති පරීක්ෂණ-Pregnancy test
මෙහි මූලික ලක්ෂණය වන්නේ මාස් ශුද්ධිය නතර වීමයි.නියමිත දිනට ඔසප් වීම සිදු නොවී නම් ටික දිනකින් මූත්‍ර සාම්පලයක් පරික්ෂා කර ගැනීමෙන් මෙය ස්ථිරවම දැන ගත හැක.
මූත්‍ර පරික්ෂණය ඔබට පර්යෙෂණාගාරයකින් හෝ ඔබටම නිවසේදිම හෝ කරගත හැක.වර්තමානයේ ඕනෑම ඖෂධ හලකින් පහසුවෙන් අඩු මුදලකට මෙවැනි පරීක්ෂණ කට්ටල ලබා ගත හැකි අතර ඉතා ඉක්මනින් ගර්භණීභාවය තහවුරුකරගත හැකිවේ.
මෙවැනි පරික්ෂණ කට්ටලයක් මිලදී ගැනීමකට පෙර එය හොඳින් පරික්ෂා කර බලා මිලදී ගැනීම වැදගත් වේ.එහි කාලය ඉකුත් වීමේ දිනය,පළුදුවීම් තිබේද? වැනි දේ පිළිබඳ සැලකිළිමත් විය යුතුය.එසේම එහි ප්‍රතිඵල පහසුවෙන් තේරුම් ගත හැකිද යන්න පිළිබඳවද සැළකිළිමත් විය යුතුය.
ගැබ් ගත් මුල් දිනදෙක තුන තුළදී මෙවැනි පරික්ෂනයකින් 100%ක්ම සාර්ථක ප්‍රතිපල ලබාගත නොහැකිය . හේතුව හෝමොන වෙනස් වීම සිදුවන්නේ ක්‍රමක්‍රමයෙන් වීම නිසයි.කෙසේ වෙතත් සතියකින් පමණ පසු මූත්‍ර පරික්ෂා කිරීමෙන් ඉතා පෑහෑදිලි ලෙස ප්‍රතිඵල දැකගත හැක.
වෙළඳපොළේ බහුලව දක්නට ඇති ගර්භණීතාව පරීක්ෂණ කට්ටල. (pregnancy test kit)
ඔබ කුමන පරීක්ෂණ කට්ටලයක් මිලදී ගත්තද එහි ඈති උපදෙස් හොඳින් කියවා ඒ අනුව කටයුතු කිරීමට වගබලා ගන්න.
ගර්භණීතාවය පරික්ෂණ පටය (pregnancy test strip)
මෙය ලංකාවේ බොහෝ ඔසුසැල් වලින් මිළදී ගත හැකි, ඉතා පසහුවෙන් පාවිච්චි කළ හැකි පරික්ෂණ කට්ටලයකි.මෙහි ප්ලාස්ටික් තීරුව පෑත්තෙන් අල්වාගෙන පිරිසිදු බදුනකට ගත් ඔබේ මූත්‍රා සම්පලය තුළට මුත්ර අවශෝෂක පැත්ත (අනෙක් පැත්තා වි.3ක් බහා තබන්න.මෙහිදී ඊතලයෙන් ඉහළට දක්වා පටය නොදැමීමට වගබලා ගන්න.ඉන්පසු ව්.5ක් හරස් අතට පිරිසිදු වියලි මතුපිටක තබන්න.
ඔබ ගැබ් ගෙන ඇත්නම් මූත්‍ර අවශෝෂක පැත්තේ හරස් අතට රතුපැහැ තීරු දෙකක් මතු වී තිබෙනු දක්නට ලැබේ.
මෙලෙස නිවසේදි කරන ලද පරික්ෂණයෙන් ඔබ ගැබ් ගෙන ඇති බව තහවුරු වුවහොත් වහාම ඔබ තෝරගෙන සිටින වෛද්‍යවරයා හමුවන්න. එවිට ඔහු තවදුරටත් ඒ පිළිබඳ ඔබව පරික්ෂාකර ගැබ් ගෙන ඇති බවට තහවුරු කරනු ඇත.එසේම ඔබගේ හා කලලයේ ආරක්ෂාව සඳහා අවශ්‍ය උපදෙස් මෙන්ම විටමින් වර්ග ද අවශ්‍ය නම් ලබාදෙනු ඇත.
එපමණක් නොව ඔබ ප්‍රදේශයේ සිටින පවුල් සෞඛ්ය නිළධාරිණියටද මේ බව දැනුම් දීමට පමා නොවන්න.එවිට ඇය ඔබ නියමිත සායන වලට යොමු කරනු ඇත.එසේම ගර්භනීසමය තුළ වරින් වර නිවසටම පැමිණ ඔබ පරික්ෂා කර බලා අවශ්‍ය උපදෙස් ලබදී ඔබ වෙනුවෙන් වටිනා සහයෝගයක් ලබාදෙනු ඇත.
මූත්‍ර පරික්ෂණය ඔබට පර්යෙෂණාගාරයකින් හෝ ඔබටම නිවසේදිම හෝ කරගත හැක.වර්තමානයේ ඕනෑම ඖෂධ හලකින් පහසුවෙන් අඩු මුදලකට මෙවැනි පරීක්ෂණ කට්ටල ලබා ගත හැකි අතර ඉතා ඉක්මනින් ගර්භණීභාවය තහවුරුකරගත හැකිවේ.
මෙවැනි පරික්ෂණ කට්ටලයක් මිලදී ගැනීමකට පෙර එය හොඳින් පරික්ෂා කර බලා මිලදී ගැනීම වැදගත් වේ.එහි කාලය ඉකුත් වීමේ දිනය,පළුදුවීම් තිබේද? වැනි දේ පිළිබඳ සැලකිළිමත් විය යුතුය.එසේම එහි ප්‍රතිඵල පහසුවෙන් තේරුම් ගත හැකිද යන්න පිළිබඳවද සැළකිළිමත් විය යුතුය.
ගැබ් ගත් මුල් දිනදෙක තුන තුළදී මෙවැනි පරික්ෂනයකින් 100%ක්ම සාර්ථක ප්‍රතිපල ලබාගත නොහැකිය . හේතුව හෝමොන වෙනස් වීම සිදුවන්නේ ක්‍රමක්‍රමයෙන් වීම නිසයි.කෙසේ වෙතත් සතියකින් පමණ පසු මූත්‍ර පරික්ෂා කිරීමෙන් ඉතා පෑහෑදිලි ලෙස ප්‍රතිඵල දැකගත හැක.
වෙළඳපොළේ බහුලව දක්නට ඇති ගර්භණීතාව පරීක්ෂණ කට්ටල. (pregnancy test kit)
ඔබ කුමන පරීක්ෂණ කට්ටලයක් මිලදී ගත්තද එහි ඈති උපදෙස් හොඳින් කියවා ඒ අනුව කටයුතු කිරීමට වගබලා ගන්න.
ගර්භණීතාවය පරික්ෂණ පටය (pregnancy test strip)
මෙය ලංකාවේ බොහෝ ඔසුසැල් වලින් මිළදී ගත හැකි, ඉතා පසහුවෙන් පාවිච්චි කළ හැකි පරික්ෂණ කට්ටලයකි.මෙහි ප්ලාස්ටික් තීරුව පෑත්තෙන් අල්වාගෙන පිරිසිදු බදුනකට ගත් ඔබේ මූත්‍රා සම්පලය තුළට මුත්ර අවශෝෂක පැත්ත (අනෙක් පැත්තා වි.3ක් බහා තබන්න.මෙහිදී ඊතලයෙන් ඉහළට දක්වා පටය නොදැමීමට වගබලා ගන්න.ඉන්පසු ව්.5ක් හරස් අතට පිරිසිදු වියලි මතුපිටක තබන්න.
ඔබ ගැබ් ගෙන ඇත්නම් මූත්‍ර අවශෝෂක පැත්තේ හරස් අතට රතුපැහැ තීරු දෙකක් මතු වී තිබෙනු දක්නට ලැබේ.
මෙලෙස නිවසේදි කරන ලද පරික්ෂණයෙන් ඔබ ගැබ් ගෙන ඇති බව තහවුරු වුවහොත් වහාම ඔබ තෝරගෙන සිටින වෛද්‍යවරයා හමුවන්න. එවිට ඔහු තවදුරටත් ඒ පිළිබඳ ඔබව පරික්ෂාකර ගැබ් ගෙන ඇති බවට තහවුරු කරනු ඇත.එසේම ඔබගේ හා කලලයේ ආරක්ෂාව සඳහා අවශ්‍ය උපදෙස් මෙන්ම විටමින් වර්ග ද අවශ්‍ය නම් ලබාදෙනු ඇත.
එපමණක් නොව ඔබ ප්‍රදේශයේ සිටින පවුල් සෞඛ්ය නිළධාරිණියටද මේ බව දැනුම් දීමට පමා නොවන්න.එවිට ඇය ඔබ නියමිත සායන වලට යොමු කරනු ඇත.එසේම ගර්භනීසමය තුළ වරින් වර නිවසටම පැමිණ ඔබ පරික්ෂා කර බලා අවශ්‍ය උපදෙස් ලබදී ඔබ වෙනුවෙන් වටිනා සහයෝගයක් ලබාදෙනු ඇත.
Sunday, September 6, 2009
දරු පිළසිඳ ගැනීමක් සඳහා සුදුසුම ලිංගික ඉරියව්ව
දරු පිළසිඳ ගැනීමක් සඳහා වඩාත් සුදුසු හා සුවිශේෂ වූ ලිංගික ඉරියව්ව මෙයයි කියා නිෂ්චිතව පැවසිය නොහැක.
පුරුෂයා ගැහැනියගේ සිරුර මත හිඳ සංසර්ගයේ යෙදීම වැනි ලිංගික ඉරියව් මගින් ශුක්රාණු වැඩි ප්‍රමාණයක්
ගර්භාෂයේ ග්‍රීවය දක්වා රැගෙන යාම වඩාත් පහසු කරන නිසා එවැනි ලිංගික ඉරියව් දරු පිළසිඳ ගැනීමකට වඩාත් යෝග්‍ය වේ.
සංසර්ගයේ යෙදෙන විට සහකාරියගේ උකුල යටින් කොට්ටයකත් තැබීම මගින් ගැබ්ගෙල වෙත වැඩි ශුක්‍රානු ප්‍රමාණයක් ඇතුළුවනවා මෙන්ම ඒවා වැඩි වේලාවක් එහි රඳවා තබා ගැනීමටද හැකි වේ (විනාඩි 20ක් හෝ).
මෙය මගින් ශුක්රාණු වලට ඉතාමත් ලෙහෙසියෙන් ගැබ් ගෙල හරහා පිහිනා යාමට අවස්ථාව සැලසේ.
(සැ.යු. විශාල ප්‍රමාණයේ කොට්ටයක් භාවිතා නොකරන්න, මන්ද ශුක්ර තරලය ගැබ්ගෙල හරහා ගලා නොගොස් මග රැ‍ෙඳෙන නිසා ඩිම්බ සෛල හා එක් නොවේ. එය ඔබ ඔබගේ ව්‍යායාමය නිස්කාරනේ කඩාකප්පල් කර ගැනීමකි)
එසේම ලිංගික එක්වීමකින් පසු කාන්තාව විනාඩි 15ක් පමණ හරස් අතට හාන්සී වී සිටීමෙන් ශුක්ර ධාතු පිටතට නොගොස් ඇතුළට ගමන් කරයි.
පුරුෂයා ගැහැනියගේ සිරුර මත හිඳ සංසර්ගයේ යෙදීම වැනි ලිංගික ඉරියව් මගින් ශුක්රාණු වැඩි ප්‍රමාණයක්
ගර්භාෂයේ ග්‍රීවය දක්වා රැගෙන යාම වඩාත් පහසු කරන නිසා එවැනි ලිංගික ඉරියව් දරු පිළසිඳ ගැනීමකට වඩාත් යෝග්‍ය වේ.
සංසර්ගයේ යෙදෙන විට සහකාරියගේ උකුල යටින් කොට්ටයකත් තැබීම මගින් ගැබ්ගෙල වෙත වැඩි ශුක්‍රානු ප්‍රමාණයක් ඇතුළුවනවා මෙන්ම ඒවා වැඩි වේලාවක් එහි රඳවා තබා ගැනීමටද හැකි වේ (විනාඩි 20ක් හෝ).
මෙය මගින් ශුක්රාණු වලට ඉතාමත් ලෙහෙසියෙන් ගැබ් ගෙල හරහා පිහිනා යාමට අවස්ථාව සැලසේ.
(සැ.යු. විශාල ප්‍රමාණයේ කොට්ටයක් භාවිතා නොකරන්න, මන්ද ශුක්ර තරලය ගැබ්ගෙල හරහා ගලා නොගොස් මග රැ‍ෙඳෙන නිසා ඩිම්බ සෛල හා එක් නොවේ. එය ඔබ ඔබගේ ව්‍යායාමය නිස්කාරනේ කඩාකප්පල් කර ගැනීමකි)
එසේම ලිංගික එක්වීමකින් පසු කාන්තාව විනාඩි 15ක් පමණ හරස් අතට හාන්සී වී සිටීමෙන් ශුක්ර ධාතු පිටතට නොගොස් ඇතුළට ගමන් කරයි.
Wednesday, September 2, 2009
ඔබ කායිකව සූදානම්ද?Are you physically ready?
දරුවෙක් බලාපොරොත්තුවන ඔබ දෙදෙනාම ගර්භිණීතාවයට පෙර තම ශරීර සෞඛ්‍යය ඊට සුදුසු මට්ටමක තිබේදැයි සළකා බැලීමෙන් ගැබිනි සමයේ හා පසුව ඇතිවන අනවශ්‍ය සංකුලතා මඟහරවා ගත හැකිවේ.
සහකරු තෝරා ගැනීමේදී සැළකිළිමත් වන්න.........
විශේෂයෙන් විවාහයට පෙර සිටම තම සහකරු තොරා ගැනීමේදී සැලකිලිමත් විම තුළින් රෝගී හා විකෘති දරුවන් බිහිවීම වළක්වා ගත හැක.ලේ නෑකම් ඇති පුද්ගලයන් අතර විවාහය දරුවන්ගේ අසාමාන්‍යතා ඇති වීමට සුලභ හේතුවක් ලෙස ගැනේ.
ප්‍රජනක සෞඛ්‍යය පිළිබඳ දැනුවත් වන්න.....
මව මෙන්ම පියා යන දෙදෙනාගේම මනා වූ ශරීර සෞඛ්‍යය නීරෝගි දරුවෙකු සඳහා බලපාන කරුණකි.එනිසා විවාහ වූ විගසම ඔබ දරුවෙකු බලපොරොත්තු නොවූවද ඔබ ප්‍රදේශයේ පවුල් සෞඛ්ය නිළධාරිනිය හමුවී තමන් ගේ දරු සැළසුම හා ඒ සම්බන්ධිත ගැටළු සාකච්ඡා කළ හැක. එමෙන්ම දෙදෙනාම අඹු-සැමි සබඳතාවය,දරුවන් පිළිසිඳගැනීම හා ආර්ථව චක්‍රය,උපත් පාලනය ගැන සාමන්‍ය දැනුමක් හෝ තිබීම වැදගත් වන හෙයින් මේ පිළිබඳවද ඇයගෙන් කරුණු විමසා දැනගත හැක.
නැතහොත් ඔබගේ පවුලේ වෛද්‍යවරයා හමුවී සාකච්ඡා කර ඔබට පූර්ව සූදානමක් අවශ්‍යද නැද්ද යන සැක හැර දැන ගැනීම වැදගත්ය.විශේෂයෙන් ඔබගේ පූර්ව සෞඛ්ය පසුබිම එනම්,දරුණු රෝග,සැත්කම් හා ආසාධිත තත්වයන් පිලිබඳ නොවළහා කීමෙන් අවශ්‍ය වන්නේ නම් ඔබ යම් යම් වෛද්‍ය පරික්ෂණ සඳහා යොමු කෙරෙනු ඇත.
රුබෙල්ලා හා වෙනත් එන්නත් ලබා ගැනීම .............
මවක් වීමට බලාපොරොත්තුවන ඔබට කුඩා වයසේදී හෝ රුබෙල්ලා වැළදී ඇතිබව නොදන්නේ නම් හෝ ඊට ප්‍රතිජීවක ඖෂධ ලබාගෙන තිබේද යන්න රුධිර පරික්ෂණයකින් පහසුවෙන් දැනගත හැක.
ගර්භිණී සමයේ රුබෙල්ලා වැළදීමෙන් දරුවාට දරුණු විකෘතිතාවයන් ඇති විය හැක.එනම්,අන්ධ වීම, ශ්‍රවණාබාධ ඇතිවීම,හදවත් රෝග හා මොළයේ වර්ධනනයේ අඩුපාඩු මින් ප්‍රධාන වේ. එනිසා අනාගතයේ ඉපදීමට නියමිත ඔබේ බිළිඳා මෙවැනි දරුණු ආබාධ වලින් වළක්වා ගැනීමට රුබෙල්ලා එන්නත නිසි කළට ලබා ගැනීම වැදගත්ය.ලංකාවේ පාසල් යන සියළුම ගැහැනු ලමයින්ට රුබෙල්ලා එන්නත නොමිළේ ලබාදීමේ වැඩසටහන් රජයේ මට්ටමෙන් ක්‍රියාත්මක වන අතර යම් හෙයකින් ඔබට ඒ අවස්ථාව මඟහැරී ඇත්නම්,පවුල් සෞඛ්ය නිළධාරිනියගෙන් හෝ ළඟම ඇති රජයේ රෝහලකින් ඒ පිළිබඳ විමසා නියමිත දිනයකදී එය ලබා ගත හැක.එහිදී එන්නත ලබාගෙන අඩු ගනනේ මාස 3ක් යනතෙක් දරු පිළිසිඳ ගැනීමකට නොයා යුතු බව වෛද්‍ය මතයයි.
මේ හැර කම්මුල්ගාය,පැපොල වැනී රෝග නිසාද ගර්භිණී කාන්තාවකගේ කුසේ සිටින දරුවාට හානි ඇතිවිය හැක.ඒනිසා එවැනි රෝගවලින් මිදීම සඳහා ඇති එන්නත් පූර්ව ගර්භිණි සමයේ ලබාගැනීම කළ යුතුය.
ෆෝලික් අම්ලය ලබා ගැනීම ඉතා වැදගත්ය...............
දරුවෙක් බලපොරොත්තුවන කාන්තාවක් අඩුගනනේ පිළිසිඳගැනීමකට තුන්මසකට පෙර සිට හෝ ෆොලික් අම්ලය ලබාගැනීම කළයුතුය.පිළිසිඳ ගත් මුල් සති කිහිපය තුළ සිදුවන දරුවාගේ මොළයේ වර්ධනයට හා ස්නායු පද්ධතියේ වර්ධනයට මෙය අත්‍යවශ්‍ය සාධකයක් වන අතර පූර්ව ගර්භිණී සමයේදී එය මවගේ ශරීරයේ රැස්කර තබාගැනීම ගැබ්ගත් පසු ෆොලික් අම්ලය ලබා ගන්නවාට වඩා ප්‍රතිඵලදායකය.පහසුවෙන් ඕනෑම ඔසුසලකින් ලබාගත හැකි මෙය කාන්තවකට දිනකට 0.4g අවශ්‍ය වේ.එනිසා දිනකට එක් පෙත්තක් ලබාගැනීම සෑහෙන අතර විටමින්වර්ග සමගද මෙය ලබගතහැක.ස්වභාවික කොළපැහැති පලා වර්ග,දොඩම්, කෙසෙල් වැනි පළතුරු වල, කිරි,ධාන්‍ය හා මාංශ ආහාරවලින්ද ෆොලික් අම්ල විටමිනය ලබාගතහැකි නමුත් ශරීරයට අවශෝෂණය වන්නේ 50%ක් පමණී.එනිසා කෘතීමව සැකසූ විශේෂ ආහාර ,කිරි පිටි හා පෙති වශයෙන් ගැනීම පූර්ව ගර්භණී සමයේ සිටම කළ යුතුය.
නියමිත පරිදි ශරීර බර පවත්වාගෙන යන්න......
උසට ගැළපෙන පරිදි බරක් තබා ගැනීම හෙවත් BMI අගය 20-25ත් අතර මට්ටමක පවත්වාගෙනයාම පූර්ව ගර්භිණී සමයේදී කළයුත්තකි.BMI අගය ලබගැනීමට ඔබේ බර උසින් බෙදිය යුතුය. අඩු බර මෙන්ම අධික තරබාරු වීමද ගැබ් නොහැනීමට මෙන්ම, ගර්භිණී සමයේදී විවිධ සංකුලතා ඇති වීමට හේතුවෙයි.අධික තරබාරුව නිසා ගර්භිණී සමයේදී දියවැඩියාව,අධි රුධිර පීඩනය වැනි තත්වයන්ද,අඩු බර නිසා දරුවාගේ වර්ධන බාල වීම හා අඩුබර දරු උපත් ආදීය තත්ව ඇතිවේ.එනිසා දරුවෙක් බලාපොරොත්තුවන කාන්තාවක් පිළිසිඳ ගැනීමකට පෙර අහාර හා ව්‍යායාම තුළින් තම බර නිසි ලෙස පවත්වා ගැනීමට උනන්දු වීම අත්‍යවශ්‍යය.
දෙදෙනාම තම ආහාර ගැන සැළකිළිමත්වන්න......
දරුවෙකු බලාපොරොත්තුවන යුවලක් පිළිසිඳගැනීමකට පෙර සිටම සමබල අහාර වේලක් ගැන උනන්දු වියයුතුය.මෙහිදී පියා, නිරෝගී හා ගුනාත්මක ශුක්රාණු ඇති කර ගැනීමට ද මව නියමිත ශරීර බරක් පවත්වා ගැනීමට හා ගර්භණී සමයේදී දරුවට මනා පෝෂණයක් ලබා දීමටත් තම නීරෝගීබව ආරක්ෂා කර ගැනීමටත් පෙරට වඩා තම ආහර ගැන සැළකිළිමත් විය යුතුය.
මෙහිදී මිල අධික ආහාර වලට වඩා පහසුවෙන් ලබාගත හැකි ස්වභාවික එළවළු,පළතුරු හා පළා වර්ග මස් මාළු,කිරි බිත්තර තුළින් ලැබෙන පෝෂණය ඉහළ මට්ටමක පවතී.තවද කොළ කැඳ ,කොස්, පොළොස් වැනි ආහාර වල පෝෂණීය තත්වය ඉහළය.පුර්ව ගර්භිණී සමයේ දීම කෘතීම රසකාරක යෙදු අහාර,ටින් කළ කැම වර්ග, ක්ෂණික ආහාර,චීන අහාර ආදිය ඔබ වෙනුවට දෙදෙනාම නැවුම් එළවළු පළතුරු හා බීම වර්ග පිළිබඳ සැළකිළිමත් විය යුතුය.තවද ඔබ අධික ලෙස තේ හෝ කෝපි බීමට හුරු වී සිටින්නේනම් එයින්ද මිදිමට වගබලාගත යුතුය.එහි ඇති කැෆේන් දරුවාගේ වර්දනයට අහිතකර වන බව පර්යේෂණ මගින් තහවුරු කරගෙන තිබේ.ඒ වෙනුවට විකල්පයන් ඔබට සොයා ගත හැක.එළවළු පළතුරු හා දේශීය පානවර්ග අඩු මුදලකට ඔබට සොයා ගත හැක.මෙහිදී දේශීය පාන වර්ග ගැනීමට පෙර ඒ පිළිබඳ දැනුවත් වී භාවිතා කිරීමට වගබලා ගතයුතුය.
දුම්බීම හා මත්පැන් භාවිතයෙන් වළකින්න.....
ඔබ දෙදෙනාම මත්පැන් හා දුම්බීමට හුරුවී සිටින්නේ නම් එයින් ගැබ්ගැනීමකට පෙර සිටම එයින් මිදිය යුතුය.දුම්පානය හා මත් ද්රව්ය භාවිතය නිසා පුරුෂ ශුක්‍රාණුවල වල මද සරු භාවය ඇතිවීමට හා විවිධ දෝෂ ඇති වීමටත් දුම්පානය හා සිදුවන බව සනාථ වී ඇති නිසා පියෙකු වීමට බලපොරොත්තු වන ඔබ ඔබෙ නූපන් දරුවා වෙනුවෙන් මෙම පුරුද්දෙන් මිදීමට උත්සහ ගත යුතුය.
මවක් විමට පතන ඔබද මත්පැන් හා දුම්පානය සම්පූර්ණයෙන්ම අත් හළයුතුය.මධ්‍යසාර මගින් විකෘති දරුවන් හා දුම්පානය නිසා අඩුබර සහිත දරුවන් හා නොයෙකුත් සංකුලතවන් ඇති වේ.
නිවසේ දුම්පානය කරන අයෙක් වේ නම් මවක් වීමට සිටින ඔබටද එම දුම් ආග්‍රහණය වන හේන් ඒ පිළිබඳ ඔවුන් දැනුවත් කරන්න.
ඔබදෙදෙනාගෙන් එක් අයෙක් හෝ මෙවැනි මත් ද්රව්ය භාවිතයට හුරුවී සිටින්නෙ නම් ඉන් මිදීමට ඔබේ වෛද්‍ය වරයා හෝ උපදෙශකයකු වෙත යාමට මැලි නොවන්න.
දිගු කාලිනව රෝගයකට බෙහෙත් බොන්නේ නම් ඒ පිළිබඳ වෛද්‍යවරයාට පවසන්න...........
ඔබදෙදෙනාගෙන් අයෙකු යම් රෝගයකට දීර්ග කාලීනව ප්‍රතිකාර ලබන අයෙක් නම් ඒ ගැන ඔබේ වෛද්‍යවරයා හා පවසන්න.විශේෂයෙන් මෙහිදී කාන්තාව තමා ගැබ් ගැනීමට පෙර මේ පිළිබඳ ඉතාමත් සැළකිළිමත් වියයුතුය.ඊට හේතුව නම් සමහර රෝග මනා ලෙස පාලනය කර ගැබ්ගැනීමෙන් නීරෝගී දරුවෙකු බිහිකළ හැකිවීමයි.එසේම දිගු කාලිනව ගන්නා සමහර ඖෂධ ගැබ් ගැනීමෙන් පසු කළලයට හානි විය හැකි නිසා ඊට පෙර සිට සූදානම් විය හැක.එවැනි ඖෂධ වෙනස් කිරීමට වෛද්‍ය උපදෙස් ලබගත යුතුය.
ඔබ අපස්මාරයට කලක් සිට ඖෂධ ගන්නේ නම් දරුවෙකු බලපොරොත්තුවන විට වෛද්‍ය උපදෙස්මත ඖෂධ මාත්‍රාව හා වර්ගය වෙනස් කල යුතුය.හේතුව අපස්මාරයට ගන්නා සමහර ඖෂධ මගින් කළලයේ විකෘතිතා ඇති විය හැකි බැවිනි.එහෙත් එක් වරම ප්‍රතිකාර නතර කළහොත් එමගින් මවත් දරුවාත් අවධානමකට ලක් විය හැක.
එයට හේතුව, සමහර හදවත් රෝග වලදී ගර්භිණී තත්වය අනතුරුදායක වනා හෙයිනි.
මානසික ආතතයේන් මිදෙන්න.....
ගැබ් ගැනීමකට පෙර සිටම දෙදෙනම මානසික ආතතියෙන් මිදී සැහැල්ලුවෙන් සිටීමෙන් කායික නීරෝගීබවට එය ඉවහල්වනු ඇත.එමෙන්ම වඩා යහපත් හා ප්‍රිතීමත් සම්බන්ධතාවයක් දෙදෙනා අතර ඇතිවීමටත් මෙය වැදගත් වේ.
සහකරු තෝරා ගැනීමේදී සැළකිළිමත් වන්න.........
විශේෂයෙන් විවාහයට පෙර සිටම තම සහකරු තොරා ගැනීමේදී සැලකිලිමත් විම තුළින් රෝගී හා විකෘති දරුවන් බිහිවීම වළක්වා ගත හැක.ලේ නෑකම් ඇති පුද්ගලයන් අතර විවාහය දරුවන්ගේ අසාමාන්‍යතා ඇති වීමට සුලභ හේතුවක් ලෙස ගැනේ.
ප්‍රජනක සෞඛ්‍යය පිළිබඳ දැනුවත් වන්න.....
මව මෙන්ම පියා යන දෙදෙනාගේම මනා වූ ශරීර සෞඛ්‍යය නීරෝගි දරුවෙකු සඳහා බලපාන කරුණකි.එනිසා විවාහ වූ විගසම ඔබ දරුවෙකු බලපොරොත්තු නොවූවද ඔබ ප්‍රදේශයේ පවුල් සෞඛ්ය නිළධාරිනිය හමුවී තමන් ගේ දරු සැළසුම හා ඒ සම්බන්ධිත ගැටළු සාකච්ඡා කළ හැක. එමෙන්ම දෙදෙනාම අඹු-සැමි සබඳතාවය,දරුවන් පිළිසිඳගැනීම හා ආර්ථව චක්‍රය,උපත් පාලනය ගැන සාමන්‍ය දැනුමක් හෝ තිබීම වැදගත් වන හෙයින් මේ පිළිබඳවද ඇයගෙන් කරුණු විමසා දැනගත හැක.
නැතහොත් ඔබගේ පවුලේ වෛද්‍යවරයා හමුවී සාකච්ඡා කර ඔබට පූර්ව සූදානමක් අවශ්‍යද නැද්ද යන සැක හැර දැන ගැනීම වැදගත්ය.විශේෂයෙන් ඔබගේ පූර්ව සෞඛ්ය පසුබිම එනම්,දරුණු රෝග,සැත්කම් හා ආසාධිත තත්වයන් පිලිබඳ නොවළහා කීමෙන් අවශ්‍ය වන්නේ නම් ඔබ යම් යම් වෛද්‍ය පරික්ෂණ සඳහා යොමු කෙරෙනු ඇත.
රුබෙල්ලා හා වෙනත් එන්නත් ලබා ගැනීම .............
මවක් වීමට බලාපොරොත්තුවන ඔබට කුඩා වයසේදී හෝ රුබෙල්ලා වැළදී ඇතිබව නොදන්නේ නම් හෝ ඊට ප්‍රතිජීවක ඖෂධ ලබාගෙන තිබේද යන්න රුධිර පරික්ෂණයකින් පහසුවෙන් දැනගත හැක.
ගර්භිණී සමයේ රුබෙල්ලා වැළදීමෙන් දරුවාට දරුණු විකෘතිතාවයන් ඇති විය හැක.එනම්,අන්ධ වීම, ශ්‍රවණාබාධ ඇතිවීම,හදවත් රෝග හා මොළයේ වර්ධනනයේ අඩුපාඩු මින් ප්‍රධාන වේ. එනිසා අනාගතයේ ඉපදීමට නියමිත ඔබේ බිළිඳා මෙවැනි දරුණු ආබාධ වලින් වළක්වා ගැනීමට රුබෙල්ලා එන්නත නිසි කළට ලබා ගැනීම වැදගත්ය.ලංකාවේ පාසල් යන සියළුම ගැහැනු ලමයින්ට රුබෙල්ලා එන්නත නොමිළේ ලබාදීමේ වැඩසටහන් රජයේ මට්ටමෙන් ක්‍රියාත්මක වන අතර යම් හෙයකින් ඔබට ඒ අවස්ථාව මඟහැරී ඇත්නම්,පවුල් සෞඛ්ය නිළධාරිනියගෙන් හෝ ළඟම ඇති රජයේ රෝහලකින් ඒ පිළිබඳ විමසා නියමිත දිනයකදී එය ලබා ගත හැක.එහිදී එන්නත ලබාගෙන අඩු ගනනේ මාස 3ක් යනතෙක් දරු පිළිසිඳ ගැනීමකට නොයා යුතු බව වෛද්‍ය මතයයි.
මේ හැර කම්මුල්ගාය,පැපොල වැනී රෝග නිසාද ගර්භිණී කාන්තාවකගේ කුසේ සිටින දරුවාට හානි ඇතිවිය හැක.ඒනිසා එවැනි රෝගවලින් මිදීම සඳහා ඇති එන්නත් පූර්ව ගර්භිණි සමයේ ලබාගැනීම කළ යුතුය.
ෆෝලික් අම්ලය ලබා ගැනීම ඉතා වැදගත්ය...............
දරුවෙක් බලපොරොත්තුවන කාන්තාවක් අඩුගනනේ පිළිසිඳගැනීමකට තුන්මසකට පෙර සිට හෝ ෆොලික් අම්ලය ලබාගැනීම කළයුතුය.පිළිසිඳ ගත් මුල් සති කිහිපය තුළ සිදුවන දරුවාගේ මොළයේ වර්ධනයට හා ස්නායු පද්ධතියේ වර්ධනයට මෙය අත්‍යවශ්‍ය සාධකයක් වන අතර පූර්ව ගර්භිණී සමයේදී එය මවගේ ශරීරයේ රැස්කර තබාගැනීම ගැබ්ගත් පසු ෆොලික් අම්ලය ලබා ගන්නවාට වඩා ප්‍රතිඵලදායකය.පහසුවෙන් ඕනෑම ඔසුසලකින් ලබාගත හැකි මෙය කාන්තවකට දිනකට 0.4g අවශ්‍ය වේ.එනිසා දිනකට එක් පෙත්තක් ලබාගැනීම සෑහෙන අතර විටමින්වර්ග සමගද මෙය ලබගතහැක.ස්වභාවික කොළපැහැති පලා වර්ග,දොඩම්, කෙසෙල් වැනි පළතුරු වල, කිරි,ධාන්‍ය හා මාංශ ආහාරවලින්ද ෆොලික් අම්ල විටමිනය ලබාගතහැකි නමුත් ශරීරයට අවශෝෂණය වන්නේ 50%ක් පමණී.එනිසා කෘතීමව සැකසූ විශේෂ ආහාර ,කිරි පිටි හා පෙති වශයෙන් ගැනීම පූර්ව ගර්භණී සමයේ සිටම කළ යුතුය.
නියමිත පරිදි ශරීර බර පවත්වාගෙන යන්න......
උසට ගැළපෙන පරිදි බරක් තබා ගැනීම හෙවත් BMI අගය 20-25ත් අතර මට්ටමක පවත්වාගෙනයාම පූර්ව ගර්භිණී සමයේදී කළයුත්තකි.BMI අගය ලබගැනීමට ඔබේ බර උසින් බෙදිය යුතුය. අඩු බර මෙන්ම අධික තරබාරු වීමද ගැබ් නොහැනීමට මෙන්ම, ගර්භිණී සමයේදී විවිධ සංකුලතා ඇති වීමට හේතුවෙයි.අධික තරබාරුව නිසා ගර්භිණී සමයේදී දියවැඩියාව,අධි රුධිර පීඩනය වැනි තත්වයන්ද,අඩු බර නිසා දරුවාගේ වර්ධන බාල වීම හා අඩුබර දරු උපත් ආදීය තත්ව ඇතිවේ.එනිසා දරුවෙක් බලාපොරොත්තුවන කාන්තාවක් පිළිසිඳ ගැනීමකට පෙර අහාර හා ව්‍යායාම තුළින් තම බර නිසි ලෙස පවත්වා ගැනීමට උනන්දු වීම අත්‍යවශ්‍යය.
දෙදෙනාම තම ආහාර ගැන සැළකිළිමත්වන්න......
දරුවෙකු බලාපොරොත්තුවන යුවලක් පිළිසිඳගැනීමකට පෙර සිටම සමබල අහාර වේලක් ගැන උනන්දු වියයුතුය.මෙහිදී පියා, නිරෝගී හා ගුනාත්මක ශුක්රාණු ඇති කර ගැනීමට ද මව නියමිත ශරීර බරක් පවත්වා ගැනීමට හා ගර්භණී සමයේදී දරුවට මනා පෝෂණයක් ලබා දීමටත් තම නීරෝගීබව ආරක්ෂා කර ගැනීමටත් පෙරට වඩා තම ආහර ගැන සැළකිළිමත් විය යුතුය.
මෙහිදී මිල අධික ආහාර වලට වඩා පහසුවෙන් ලබාගත හැකි ස්වභාවික එළවළු,පළතුරු හා පළා වර්ග මස් මාළු,කිරි බිත්තර තුළින් ලැබෙන පෝෂණය ඉහළ මට්ටමක පවතී.තවද කොළ කැඳ ,කොස්, පොළොස් වැනි ආහාර වල පෝෂණීය තත්වය ඉහළය.පුර්ව ගර්භිණී සමයේ දීම කෘතීම රසකාරක යෙදු අහාර,ටින් කළ කැම වර්ග, ක්ෂණික ආහාර,චීන අහාර ආදිය ඔබ වෙනුවට දෙදෙනාම නැවුම් එළවළු පළතුරු හා බීම වර්ග පිළිබඳ සැළකිළිමත් විය යුතුය.තවද ඔබ අධික ලෙස තේ හෝ කෝපි බීමට හුරු වී සිටින්නේනම් එයින්ද මිදිමට වගබලාගත යුතුය.එහි ඇති කැෆේන් දරුවාගේ වර්දනයට අහිතකර වන බව පර්යේෂණ මගින් තහවුරු කරගෙන තිබේ.ඒ වෙනුවට විකල්පයන් ඔබට සොයා ගත හැක.එළවළු පළතුරු හා දේශීය පානවර්ග අඩු මුදලකට ඔබට සොයා ගත හැක.මෙහිදී දේශීය පාන වර්ග ගැනීමට පෙර ඒ පිළිබඳ දැනුවත් වී භාවිතා කිරීමට වගබලා ගතයුතුය.
දුම්බීම හා මත්පැන් භාවිතයෙන් වළකින්න.....
ඔබ දෙදෙනාම මත්පැන් හා දුම්බීමට හුරුවී සිටින්නේ නම් එයින් ගැබ්ගැනීමකට පෙර සිටම එයින් මිදිය යුතුය.දුම්පානය හා මත් ද්රව්ය භාවිතය නිසා පුරුෂ ශුක්‍රාණුවල වල මද සරු භාවය ඇතිවීමට හා විවිධ දෝෂ ඇති වීමටත් දුම්පානය හා සිදුවන බව සනාථ වී ඇති නිසා පියෙකු වීමට බලපොරොත්තු වන ඔබ ඔබෙ නූපන් දරුවා වෙනුවෙන් මෙම පුරුද්දෙන් මිදීමට උත්සහ ගත යුතුය.
මවක් විමට පතන ඔබද මත්පැන් හා දුම්පානය සම්පූර්ණයෙන්ම අත් හළයුතුය.මධ්‍යසාර මගින් විකෘති දරුවන් හා දුම්පානය නිසා අඩුබර සහිත දරුවන් හා නොයෙකුත් සංකුලතවන් ඇති වේ.
නිවසේ දුම්පානය කරන අයෙක් වේ නම් මවක් වීමට සිටින ඔබටද එම දුම් ආග්‍රහණය වන හේන් ඒ පිළිබඳ ඔවුන් දැනුවත් කරන්න.
ඔබදෙදෙනාගෙන් එක් අයෙක් හෝ මෙවැනි මත් ද්රව්ය භාවිතයට හුරුවී සිටින්නෙ නම් ඉන් මිදීමට ඔබේ වෛද්‍ය වරයා හෝ උපදෙශකයකු වෙත යාමට මැලි නොවන්න.
දිගු කාලිනව රෝගයකට බෙහෙත් බොන්නේ නම් ඒ පිළිබඳ වෛද්‍යවරයාට පවසන්න...........
ඔබදෙදෙනාගෙන් අයෙකු යම් රෝගයකට දීර්ග කාලීනව ප්‍රතිකාර ලබන අයෙක් නම් ඒ ගැන ඔබේ වෛද්‍යවරයා හා පවසන්න.විශේෂයෙන් මෙහිදී කාන්තාව තමා ගැබ් ගැනීමට පෙර මේ පිළිබඳ ඉතාමත් සැළකිළිමත් වියයුතුය.ඊට හේතුව නම් සමහර රෝග මනා ලෙස පාලනය කර ගැබ්ගැනීමෙන් නීරෝගී දරුවෙකු බිහිකළ හැකිවීමයි.එසේම දිගු කාලිනව ගන්නා සමහර ඖෂධ ගැබ් ගැනීමෙන් පසු කළලයට හානි විය හැකි නිසා ඊට පෙර සිට සූදානම් විය හැක.එවැනි ඖෂධ වෙනස් කිරීමට වෛද්‍ය උපදෙස් ලබගත යුතුය.
- දිය වැඩියාව....
- අපස්මාරය......
ඔබ අපස්මාරයට කලක් සිට ඖෂධ ගන්නේ නම් දරුවෙකු බලපොරොත්තුවන විට වෛද්‍ය උපදෙස්මත ඖෂධ මාත්‍රාව හා වර්ගය වෙනස් කල යුතුය.හේතුව අපස්මාරයට ගන්නා සමහර ඖෂධ මගින් කළලයේ විකෘතිතා ඇති විය හැකි බැවිනි.එහෙත් එක් වරම ප්‍රතිකාර නතර කළහොත් එමගින් මවත් දරුවාත් අවධානමකට ලක් විය හැක.
- ඇදුම.....
- හදවත් රෝග........
එයට හේතුව, සමහර හදවත් රෝග වලදී ගර්භිණී තත්වය අනතුරුදායක වනා හෙයිනි.
- අධික රුධිර පීඩනය........
- මානසික ආබාධ......
මානසික ආතතයේන් මිදෙන්න.....
ගැබ් ගැනීමකට පෙර සිටම දෙදෙනම මානසික ආතතියෙන් මිදී සැහැල්ලුවෙන් සිටීමෙන් කායික නීරෝගීබවට එය ඉවහල්වනු ඇත.එමෙන්ම වඩා යහපත් හා ප්‍රිතීමත් සම්බන්ධතාවයක් දෙදෙනා අතර ඇතිවීමටත් මෙය වැදගත් වේ.
Wednesday, August 12, 2009
ඔබ ආර්ථිකව සූදානම්ද?Are You Financially Ready?
වර්තමාන ජීවන රටාව අනුව දරුවෙකු වෙනුවෙන් කළ යුතු යුතුකම් හා වගකීම් හමුවේ තරමක ශක්තිමත් ආර්ථික තත්වයක් තිබීම වඩාත් පහසුය.එහෙයින් විවාහපත් දා සිටම ඒ සඳහා පෙර සුදානමක් තිබිය යුතුය.
ගර්භිණී සමයේ සිටම, සෑම දෙමවුපියෙකුම තම දරුවා වෙනුවෙන් දෙවරක් නොසිතා හැකි ඉහළින්ම වියදම් කිරීමට කැමති බව නොරහසකි.ඒ සඳහා ඔබට ඇති තරම් මුදල් ලැබෙන ආකාරයේ ආර්ථික රටාවක් තිබේනම් කම් නැත.එහෙත් ලංකාව වැනි තුන්වන ලොකයේ රටක නම් බොහෝ දෙනෙකුට මධ්‍යම ප්‍රමාණයේ ආර්ථික ශක්තියක් ඇති බැවින් එලෙස හිතූමතේ වියදම් කළ නොහැක.ඒ නිසා මුල සිටම ඒ වෙනුවෙන් යම්කිසි මුදලක් වෙන්කර තබා ගැනීම දෙදෙනාටම පහසුය.එසේම සමාජ රැල්ලට හසු නොවී, තමන්ගේ සැබෑ ආර්ථික පසුබිමට අනුව හැඩ ගැසීමට පුරුදුවිම නුවනට හුරුය.මෙහිදී පෞද්ගලික සායනයකට ගොස්, පසුව පෞද්ගලික රෝහලක අධික මුදලක් ගෙවා තම දරුවා බිහිකිරීම වඩාත් යෝග්‍යයැයි බොහෝ දෙනා සිතන මුත් ලංකාවේ රජයේ රෝහලකින් ද ඒ සියළුම කාර්යයන් ඉතා වගකීමකින් යුතුව නොමිළේම ලබාදේ.එහිදී බොහෝ විට ඇතිවන අවධානම් තත්වයෙන්ද ඔබට මිදිය හැක.ඒ නිසා පෞද්ගලික අංශයට යොමුවීම අත්‍යවශ්‍ය දෙයක් නොවන අතර ඔබ තෝරාගන්නා ප්‍රසව හා නාරි වෛද්‍යවරයා පිළිබඳ කලින් තීරණය කරගෙන සිටිම ද පහසුය.
දරු ප්‍රසූතියට පෙර සාප්පුසවාරී යාමද සුන්දර අත්දැකීමකි.ඔබේ නූපන් දරුවා වෙනුවෙන් වටිනාම දේ හා දකින බොහෝ දේ මිළදී ගැනීමට ඔබට සිතෙනු ඇත.එහෙත් අත්‍යවශ්‍යතවයන් හඳුනා ගෙන ඊට මුල් තැන දීමට ඔබ මුල සිට හුරුවීම වැදගත්ය.
ගර්භිණී සමයේ සිටම, සෑම දෙමවුපියෙකුම තම දරුවා වෙනුවෙන් දෙවරක් නොසිතා හැකි ඉහළින්ම වියදම් කිරීමට කැමති බව නොරහසකි.ඒ සඳහා ඔබට ඇති තරම් මුදල් ලැබෙන ආකාරයේ ආර්ථික රටාවක් තිබේනම් කම් නැත.එහෙත් ලංකාව වැනි තුන්වන ලොකයේ රටක නම් බොහෝ දෙනෙකුට මධ්‍යම ප්‍රමාණයේ ආර්ථික ශක්තියක් ඇති බැවින් එලෙස හිතූමතේ වියදම් කළ නොහැක.ඒ නිසා මුල සිටම ඒ වෙනුවෙන් යම්කිසි මුදලක් වෙන්කර තබා ගැනීම දෙදෙනාටම පහසුය.එසේම සමාජ රැල්ලට හසු නොවී, තමන්ගේ සැබෑ ආර්ථික පසුබිමට අනුව හැඩ ගැසීමට පුරුදුවිම නුවනට හුරුය.මෙහිදී පෞද්ගලික සායනයකට ගොස්, පසුව පෞද්ගලික රෝහලක අධික මුදලක් ගෙවා තම දරුවා බිහිකිරීම වඩාත් යෝග්‍යයැයි බොහෝ දෙනා සිතන මුත් ලංකාවේ රජයේ රෝහලකින් ද ඒ සියළුම කාර්යයන් ඉතා වගකීමකින් යුතුව නොමිළේම ලබාදේ.එහිදී බොහෝ විට ඇතිවන අවධානම් තත්වයෙන්ද ඔබට මිදිය හැක.ඒ නිසා පෞද්ගලික අංශයට යොමුවීම අත්‍යවශ්‍ය දෙයක් නොවන අතර ඔබ තෝරාගන්නා ප්‍රසව හා නාරි වෛද්‍යවරයා පිළිබඳ කලින් තීරණය කරගෙන සිටිම ද පහසුය.
දරු ප්‍රසූතියට පෙර සාප්පුසවාරී යාමද සුන්දර අත්දැකීමකි.ඔබේ නූපන් දරුවා වෙනුවෙන් වටිනාම දේ හා දකින බොහෝ දේ මිළදී ගැනීමට ඔබට සිතෙනු ඇත.එහෙත් අත්‍යවශ්‍යතවයන් හඳුනා ගෙන ඊට මුල් තැන දීමට ඔබ මුල සිට හුරුවීම වැදගත්ය.
Tuesday, August 11, 2009
ඔබ මානසිකව සුදානම්ද.........? Are You Emotionally Ready
ඔබ මානසිකව සුදානම්ද.........?
දරුවෙකු පිළිබඳ ඔබගේ හැඟීම කුමක් වුවත් බිළිඳු සිනහවකට ඒ සියල්ල මායාකාරී ලෙස අවනත වීම ස්වභාවිකය.නමුත් දරුවා ඔබගේ කුසතුළට පැමිණුන දා පටන් ඔහුට /ඇයට ඔබගේ සිතුවිලි මානසික තත්වයන් බලපාන බැවින් නිරවුල් මනසක් සඳහා අවශ්‍යය පසුබිම සකසා ගැනීම වැදගත්ය.
ඔබ දෙදෙනාම සැබැවටම දරුවෙක් බලාපොරොත්තු වන්නෙද යන්න මූලිකව විසඳා ගත යුතුය.නැතහොත් දෙමාපියන්හේ,සමාජයේ කීමට හෝ වයස නිසා ,වෙනත් අවශ්‍යතා නිසාදරුවෙකු අවශ්‍යය යැයි සිතන්නේද?ඔබ මවක පියෙකු වූ දා පටන් ඔබගේ ජීවිතය විශාල ලෙස වෙනස් වන්නට වේ.ඔබගේ නිදහස, විවේකය, විනෝදාංශ මෙන්ම නින්ද, අධ්‍යාපනය, සමාජීය ජීවිතය යම් යම් ආකරයකින් දරුවා වෙනුවෙන් කැප කිරීමට සිදුවේ.සමහර විට මවකට නම් තම රැකියාව පිළිබඳවද දෙවරක් සිතිය යුතුවේ.මෙවැනි තත්වයන් යටතේ ඔබට මානසික පීඩනයකින් (Stress)තොරව සතුටින් සිතීමට නම් ඔබ දෙදෙනාම සැබවින්ම දරුවෙකු බලාපොරොත්තු විය යුතුය.
තවද බිරිඳ සැමියා ලෙස ඔබ දෙදෙනාගේ අන්තර් සම්බන්ධතාවය කෙතරම් ගැඹුරුද, ස්ථිර වූ ද යහපත් වූ ද පවුල් ජීවිතයක් ඔබ දෙදෙනාතම තිබේද යන්න වටහා ගෙන සිටීම තුළින් ගර්භිණී සමයේ හා ඉන්පසු දරුවාට මනා කායික මානසික රැකවරනයක් දීමට ඔබට හැකි වේ.කුසතුළ සිටින ඔබගේ දරුවාට සිය දෙමාපියන් අතර ඇති සෙනෙහස ලෙන්ගතුබව හොඳින්ම දැනේ.එසේම තදින්ම බලපායි.ඉන් මානසික ආතතිය තුළින් දරුවාට වන විපත් මඟ හැරී ඔඅහු/ඇය මනා පෞරුෂයකින් යුතු වේ.
එසේම පිළිසිඳ ගැනීමකට පෙර සිටම ඔබ දෙදෙනාම චර්යාමය වෙනසක් ඇති කර ගැනීම වැදගත්ය.ඉතා අවධාරණයෙන්ම කිවයුත්තක් නම්, අඩු ගනනේ මාස තුනකට පෙර සිට හෝ මව මෙන්ම පියාද එකසේ මත්පැන්, මත් ද්රව්ය හා දුම්වැටි භාවිතයෙන් සම්පූර්ණයෙන් මිදිය යුතුවේ.නැතහොත් ගබ්සාවීම්, අංගවිකල දරුවන් ඉපදීම, අඩු බර දරු උපත් හා වෙනත් විවිධ ආබාධ සහිත දරුවන් බිහිවිය හැක.
එසේම පෝෂ්‍යදායි ආහාර රටාවකට හුරුවීම හා හැකිතරම් දුරට කෘතීම හා ක්ෂණික ආහාරපාදියෙන් වෙන් වී සිටීම තුළින් පිළිසිඳ ගන්න දරුවාගේ නීරෝගීභාවය තහවුරු වේ.මෙහීදී මව මෙන්ම පියාද සිය ශරීර සෞඛ්‍යය ,අහාර පිළිබඳ තදින්ම උනන්දු විය යුතුය.මන්ද යත්, නූතන පර්යේෂණයන්ට අනුව ශුක්රාණු මාස තුනක පමණ කාලයක් තිස්සේ වෘෂණ කෝෂ තුළ වර්ධිත අවස්ථාවේ පසුවේ. මේ කාලය අතුළත ශරීරයට එල්ල වන සියළුම රසායනික බලපෑම් ශුක්රාණු වල ගුනාත්මක භාවය වෙනස් කිරීමට හේතුවේ.මෙහි අනිසි බල පැමක් ලෙස බොහෝ විට ගබ්සා වීම්, නොමේරූ දරු උපත් ආදිය සිදුවේ.එනිසා තමාගේ රැකියාවේ ස්වභාවය (නිතර රසායනික ද්‍රව්‍යන්ට නිරාවරණය වෙනවාද) ආදිය පිළිබඳවද සැළකිය යුතුය.
දෙදෙනා විසින්ම නිවසේ කටයුතු එක්ව සහයෝගයෙන් කිරීම,නිතර අදහස් හුවමාරු කරගැනීම තුළින් අනෙකා අවබෝධ කරගැනීම, එක්ව තීරණ ගැනීම එකාකරී ජීවන රටාවෙන් මිදීම වැනි දෑ තුළින් ඔබ දෙදෙනාගේ මනස ආතතියෙන් මුදවාගත හැකිවේ.යෝග ව්‍යායාම ,පිහිනීම වැනි දෑ මේ සඳහා වඩාත් යොග්‍ය වේ.
එසේම විශේෂයෙන් සඳහන් කළයුත්තක් නම් ඔබ සූදානම් වන්නේ ලොව වඩාත් පූජනීය වූ පදවියක් ලබන්නටය.එවන් උතුම් පදවියකට සුදුසු වන අයුරින් ඔබේ ආධ්‍යාත්මයද පිරිසිදු කරගැනීම නූපන් දරුවාට කරන සත්කාර්යයකි,ගෞරවයකි.එහෙයින් ඔබ අදහන ආගමික දර්ශනයකට සමගාමිව සිදුකෙරෙන සද්කාර්යන් හා භාවනා අදිය ප්‍රගුණ කිරීමෙන් ඔබේ පුරුෂාර්ථයන් දියුණු කර ගැනීම සියල්ලන්ගේම අනාගතයට මහත් වූ ආයෝජනයකි.
දරුපිළිසිඳගැනීමකට පූර්ව සූදානම Getting Ready for Pregnancy
කාන්තවක් හා පුරුෂයෙකුගේ කායික මෙන්ම මානසික වූ ආධ්‍යාත්මික බන්ධනය තුළින් සිදුවන දරු උපත සියළු විශ්වීය සන්තානයනට වඩා අතිශයින්ම උතුම් වූ ද සුන්දර වූ ද ක්‍රියාවලියකි.මිනිසෙකුගේ තුළින් අවශ්‍ය බීජ ලැබ සිය බීජ හා මුසු කොට ලෝකයේම තවත් එක් කොටසක් තම රුධිරය හරහා ගර්භාශයෙහි පෝෂණය කර නව ජීවියෙකු ලෙස මෙලොවට දායද කළ හැක්කේ ගැහැණියකට පමණි. නොනවතින්නා වූ විශ්වීය ගමනේදී මව් පියන් ලෙස ඔබ අභිසෙස් ලබන්නේ දරුවා නම් වූ ශුද්ධ වස්තුව තුළිනි..............
ඔබගේ ජීවිතයේ භාග්‍යවත්ම අවස්ථාව දෙමවු පියන් වීම බව නොරහසකි.එසේ නම් ඔබ දෙදෙනාම ඒ සඳහා පෙර සුදානමක් තිබීම වැදගත්ය.නීරෝගි බුද්ධිමත් දරුවෙකු ලබාගැනීමට ඔබ දෙදෙනාම ඔබගේ කායික ,මානසික හා ආර්ථික හැකියාවන් පිළිබඳ මනා අවබෝධයකින් සිටීම වැදගත්ය. එසේම මවක පියෙකු ලෙස සාර්ථක වීමට ගර්භණීසමය තුළ හා ඉන් පසු ඔබට මුහුණ දීමට සිදුවන අභියෝග මෙන්ම වගකීම් පිළිබඳවද දෙදෙනාමටම මනා වැටහීමක් තිබිය යුතුය.
ඔබගේ ජීවිතයේ භාග්‍යවත්ම අවස්ථාව දෙමවු පියන් වීම බව නොරහසකි.එසේ නම් ඔබ දෙදෙනාම ඒ සඳහා පෙර සුදානමක් තිබීම වැදගත්ය.නීරෝගි බුද්ධිමත් දරුවෙකු ලබාගැනීමට ඔබ දෙදෙනාම ඔබගේ කායික ,මානසික හා ආර්ථික හැකියාවන් පිළිබඳ මනා අවබෝධයකින් සිටීම වැදගත්ය. එසේම මවක පියෙකු ලෙස සාර්ථක වීමට ගර්භණීසමය තුළ හා ඉන් පසු ඔබට මුහුණ දීමට සිදුවන අභියෝග මෙන්ම වගකීම් පිළිබඳවද දෙදෙනාමටම මනා වැටහීමක් තිබිය යුතුය.
ගැබ් ගැනීමේ හැකියව ඇති "සරු" කාලය Fertilization Period
වැඩිවියට පත් වු කාන්තාවකට මසකට වරක් ආර්තවය සිදුවේ.සාමන්‍යයෙන් ආර්තවය ආරම්භ වී දින 14ක්,16 පමණ යන විට ඩිම්භය පිට වීම සිදුවේ.මෙම දින කිහිපය තුළ සංසර්ගයක් සිදුවුවහොත් ගැබ් ගැනීමක් ඇතිවීමට හැකියාව තිබේ.ඩිම්භයක් පිට වූ පසු එය හොඳ තත්වයේ පවතින්නෙ දින දෙකක් පමණ කාලයකි ශුක්රාණුවකටද ස්ත්රී ප්‍රජනක පද්ධතිය තුල සජීවීව පැවතිය හැක්කේ පැය 48ක කාලයකි.මේ අනුව පැලෝපීය නාලය තුළ ඩිම්බ සංසේචනය වීමට ඇති හැකියාව දින 4කි. කෙසේ වෙතත් ආර්තවය සෑදුනු දින සිට දින 7කින් පසු දින සිට දින 12ක් පමණ කාළය "සරු"කාලය හෙවත් ගැබ් ගැනීමේ හැකියව පවතින කාලය ලෙස හැඳින්විය හැක.
Saturday, August 8, 2009
ගැබ් ගැනීම ( Fertilization )
ලිංගික සංසර්ගයකදී ශුක්රධාතුව යෝනි මාර්ගයට මුදා හැරුණු විට ශුක්ර බීජයක් ක්රමයෙන් ගර්භාෂයට ඇතුළු වී එහි ඉහළ කොටසේ ඇති පැලෝපීය නාළයකට ඇතුළුවේ.මෙ අවස්ථාවෙදී පැලෝපීය නාළය තුළ ඩිම්භයක් තිබුනේ නම් සංසේචනය වී දාරකෝත්පත්ති බීජය හෙවත් යුක්තානුවක් නිපදවේ. මෙහිදී සෛල විභේදනය ආරම්භ වේ. මෙම යුක්තානුව ක්රමයෙන් ගර්භාශය කරා පැමිණෙන්නේය. (එසේ නොපැමිණියහොත් පැලෝපීය නාළය තුළ කළලය වර්ධන වේ.(Tubal pregnancy))
මෙම යුක්තනුව හටගත් කළ ගර්භාශයේ ඇතුළු සිවිය (Endometrium) අඟල් 1/2 ක් පමණ ඝන වේ(Decidua).දින තුනක් පමණ ගර්භාෂය තුළ පාවෙමින් පැවති යුක්තානුව ගර්භාෂ බිත්තියෙහි ඇතුළු සිවිය සිදුරුකොට ඇතුළට වද ඇලී අධිරෝපණය වේ.මෙය දරුවකු පිළිසිද ගැනීම වේ..බීජය සම්පූර්නයෙන් ඇතුළු වූ පසු ඉන් ඇති වූ සිදුර වැසී යයි.සිවිය තුළ තැම්පත් වූ බීජයද ලෙයින් ගැවසීගත් කුහරයකට වැදි වේගයෙන් වැඩෙන්නට පටන්ගනී.සති හතරකට පමණ පසු මෙම බීජය සිවි දෙකකින් යුතු වේ.එනම් පිට සිවිය වන කොරියම (Chorion) හා ඇතුළු සිවිය කලලාවාරික පටලය(Amnion) යනුයි.එහි පිට සිවිය අවට සියුම් ලෝම වැනි තුඩු රැසක් (Chorionie Villi)ඇතිවේ. මෙම තුඩු ගර්භාශයේ මහත් වූ ඇතුළු සිවිය (Decidua) සහ එහි පිහිටි රුධිර නාළ සිදුරු කොට කුහරයක් සැදී එහි ඇතිවන මවගේ රුධිරයෙන් කළලයට අවශ්‍ය මනා පෝෂණය ලබා ගනී.බීජය වර්ධනය වන විට ගර්භාශයේ කුහරය දෙසට වන් තුඩු ක්රමයෙන් කුඩා වී නැතිවී යයි.නමුත් ගර්භාශයේ මස් වැදලි දෙසට යොමු වූ තුඩු ක්රමයෙන් වර්ධනය වී එම පෙදෙසෙහි වූ සිවිය හා සම්බන්ධවී තුන්මසකින් වැදෑමස,කළල බන්ධය (Placenta) සම්පූර්ණ ලෙස සැදෙන්නෙය.කළල බන්ධයත් කළලයත් පෙකනිවැලෙන් සම්බන්ධ වේ. සති 6ක් පමණ වූ කළලය භ්රෑණය නම් මේ වන විට ගර්භාශය සම්පූර්ණයෙන්ම කළලයෙන් පිරී පවතී.ගැස්සීම් හා කම්පනයන්ගෙන් ආරක්ෂා වීමට කළලවාරයත් භ්රෑණයත් අතර කුහරය කළලාවාරික තරලයෙන් (Amniotic fluid) පිරී ඇත.භ්රෑණය දින 280ක් ගර්භාෂය තුල වර්ධනය වේ.
වැදෑමස (Placenta)
මෙය වනාහි ගර්භාශයේ ඝන වූ ඇතුළු සිවියේ (Decidua)කොටසකින්ද, කළලයේ පිට සිවියේ තුඩු (Chorionic villi)කොටසකින්ද සැදුනු මාංසමය අවයවයකි.ගර්භය සම්පූර්ණයෙන් මේරූ විට වැදෑමස අඟල් 8ක් පමණ පුළුල් මැද අඟලක් පමණැ ඝ්න කවාකාර තැටියක් හා සමානය.එය මැද සිට කෙළවර දක්වා ක්රමයෙන් තුනීවී අග කොටස සම්පූර්ණයෙන් කොරියම හා සම්බන්ධ වේ.එහි බර 500 g ක්පමණ වේ.එය සාමන්‍යයෙන් දරුවාගේ බරෙන් සයෙන් කොටසකි.
වැදෑමසෙහි ප්‍රයෝජන
ළදරුවා සහ වැදෑමස සම්බන්ධ කරවන පෙකෙනිවැල සාමන්‍යයෙන් අඟල් 20ක් පමණ දිගය.ඇතැම් විට එය අඟල් 3ක් පමණ කෙටිවද,අඩි 5ක්, 6ක් පමණ දික්වද දක්නට ලැබේ.එහි මහත අඟල්1/2ක් පමණවේ. මෙය රුධිර නාළ 3කින් යුක්තය.මැද නහරය අවට ඉතිරි නහර දෙක එතී පිහිටන බැවින් ඇඹරිගිය ආකාරයෙන් පෙනේ.මෙම නහර ඝන ද්‍රව්‍යකින්ද(Wharton's felly) වැදෑමසට අයත් ඇතුළු සිවියෙන්ද වැසී තිබේ.මැද නහරය වැදෑමස සිට කළලයවෙත ඔක්සිජන් වායුවද අවශ්‍ය පෝෂණ සංයෝග ද්රව්ය ද ගෙන යයි.අනෙක් නහර මඟින් ළදරුවාගේ ශරීරයෙන් පිටවන විෂ ද්රව්ය හා විෂ වාතය වැදෑමස කරා ගෙනයනු ලැබේ.ඇතැම් විට ළදරුවාගේ බඩවැලෙහි කොටසක් මෙම පෙකෙණිවැලෙන් අඟළක් පමණදුරට නෙරා තිබෙන්නට හැකි බැවින් පෙකෙණිවැල බැදීමේදී නාභියෙන් අඟල්2 ක් පමණ ඈතින් බඳිනු ලබයි.
කළලවාරික තරලය (Amniotec Fluid)
මෙය දරුවාටත් වැදෑමසට අයත් ඇතුළු සිවියටත් අතර ඇති මදක් දුඹුරු පැහැති ද්‍රාවනයකි.ගැබ මේරූ විට මෙය පයින්ට් දෙකක් භාගයක් හෝ දෙකක් පමණ වේ.ඇතැම් විට ඊට අධිකවද විය හැක.ළදරුවාගේ සම වැසී තිබෙන ගැබ් මළ හෙවත් තෙල් ද්‍රව්‍යයෙන්ද, සිනිඳු ලෝම වලින්ද,මුත්ර ආදිය මිශ්‍ර වීමෙන්ද එහි වර්ණය වෙනස් විය හැක.
කළලවාරික තරලයෙහි ප්‍රයෝජන
මෙම යුක්තනුව හටගත් කළ ගර්භාශයේ ඇතුළු සිවිය (Endometrium) අඟල් 1/2 ක් පමණ ඝන වේ(Decidua).දින තුනක් පමණ ගර්භාෂය තුළ පාවෙමින් පැවති යුක්තානුව ගර්භාෂ බිත්තියෙහි ඇතුළු සිවිය සිදුරුකොට ඇතුළට වද ඇලී අධිරෝපණය වේ.මෙය දරුවකු පිළිසිද ගැනීම වේ..බීජය සම්පූර්නයෙන් ඇතුළු වූ පසු ඉන් ඇති වූ සිදුර වැසී යයි.සිවිය තුළ තැම්පත් වූ බීජයද ලෙයින් ගැවසීගත් කුහරයකට වැදි වේගයෙන් වැඩෙන්නට පටන්ගනී.සති හතරකට පමණ පසු මෙම බීජය සිවි දෙකකින් යුතු වේ.එනම් පිට සිවිය වන කොරියම (Chorion) හා ඇතුළු සිවිය කලලාවාරික පටලය(Amnion) යනුයි.එහි පිට සිවිය අවට සියුම් ලෝම වැනි තුඩු රැසක් (Chorionie Villi)ඇතිවේ. මෙම තුඩු ගර්භාශයේ මහත් වූ ඇතුළු සිවිය (Decidua) සහ එහි පිහිටි රුධිර නාළ සිදුරු කොට කුහරයක් සැදී එහි ඇතිවන මවගේ රුධිරයෙන් කළලයට අවශ්‍ය මනා පෝෂණය ලබා ගනී.බීජය වර්ධනය වන විට ගර්භාශයේ කුහරය දෙසට වන් තුඩු ක්රමයෙන් කුඩා වී නැතිවී යයි.නමුත් ගර්භාශයේ මස් වැදලි දෙසට යොමු වූ තුඩු ක්රමයෙන් වර්ධනය වී එම පෙදෙසෙහි වූ සිවිය හා සම්බන්ධවී තුන්මසකින් වැදෑමස,කළල බන්ධය (Placenta) සම්පූර්ණ ලෙස සැදෙන්නෙය.කළල බන්ධයත් කළලයත් පෙකනිවැලෙන් සම්බන්ධ වේ. සති 6ක් පමණ වූ කළලය භ්රෑණය නම් මේ වන විට ගර්භාශය සම්පූර්ණයෙන්ම කළලයෙන් පිරී පවතී.ගැස්සීම් හා කම්පනයන්ගෙන් ආරක්ෂා වීමට කළලවාරයත් භ්රෑණයත් අතර කුහරය කළලාවාරික තරලයෙන් (Amniotic fluid) පිරී ඇත.භ්රෑණය දින 280ක් ගර්භාෂය තුල වර්ධනය වේ.
වැදෑමස (Placenta)
මෙය වනාහි ගර්භාශයේ ඝන වූ ඇතුළු සිවියේ (Decidua)කොටසකින්ද, කළලයේ පිට සිවියේ තුඩු (Chorionic villi)කොටසකින්ද සැදුනු මාංසමය අවයවයකි.ගර්භය සම්පූර්ණයෙන් මේරූ විට වැදෑමස අඟල් 8ක් පමණ පුළුල් මැද අඟලක් පමණැ ඝ්න කවාකාර තැටියක් හා සමානය.එය මැද සිට කෙළවර දක්වා ක්රමයෙන් තුනීවී අග කොටස සම්පූර්ණයෙන් කොරියම හා සම්බන්ධ වේ.එහි බර 500 g ක්පමණ වේ.එය සාමන්‍යයෙන් දරුවාගේ බරෙන් සයෙන් කොටසකි.
වැදෑමසෙහි ප්‍රයෝජන
- කළලයට පොෂණය ගෙන දීම
- දරුවාගේ ශරීරයෙහි විශ වාතය ඉවත්කොට පිරිසිදු වාතය ගෙන දීමෙන් ආශ්වාස ප්‍රශ්වාස කරන අවයවයක් ලෙස ක්‍රියා කිරීම.
- ශරීරයේ විෂ ද්රව්ය විනාෂ කිරීම.
- රෝගබීජ ළදරුවාගේ රුධිරයට ඇතුළු වීම වැළැක්වීම.
ළදරුවා සහ වැදෑමස සම්බන්ධ කරවන පෙකෙනිවැල සාමන්‍යයෙන් අඟල් 20ක් පමණ දිගය.ඇතැම් විට එය අඟල් 3ක් පමණ කෙටිවද,අඩි 5ක්, 6ක් පමණ දික්වද දක්නට ලැබේ.එහි මහත අඟල්1/2ක් පමණවේ. මෙය රුධිර නාළ 3කින් යුක්තය.මැද නහරය අවට ඉතිරි නහර දෙක එතී පිහිටන බැවින් ඇඹරිගිය ආකාරයෙන් පෙනේ.මෙම නහර ඝන ද්‍රව්‍යකින්ද(Wharton's felly) වැදෑමසට අයත් ඇතුළු සිවියෙන්ද වැසී තිබේ.මැද නහරය වැදෑමස සිට කළලයවෙත ඔක්සිජන් වායුවද අවශ්‍ය පෝෂණ සංයෝග ද්රව්ය ද ගෙන යයි.අනෙක් නහර මඟින් ළදරුවාගේ ශරීරයෙන් පිටවන විෂ ද්රව්ය හා විෂ වාතය වැදෑමස කරා ගෙනයනු ලැබේ.ඇතැම් විට ළදරුවාගේ බඩවැලෙහි කොටසක් මෙම පෙකෙණිවැලෙන් අඟළක් පමණදුරට නෙරා තිබෙන්නට හැකි බැවින් පෙකෙණිවැල බැදීමේදී නාභියෙන් අඟල්2 ක් පමණ ඈතින් බඳිනු ලබයි.
කළලවාරික තරලය (Amniotec Fluid)
මෙය දරුවාටත් වැදෑමසට අයත් ඇතුළු සිවියටත් අතර ඇති මදක් දුඹුරු පැහැති ද්‍රාවනයකි.ගැබ මේරූ විට මෙය පයින්ට් දෙකක් භාගයක් හෝ දෙකක් පමණ වේ.ඇතැම් විට ඊට අධිකවද විය හැක.ළදරුවාගේ සම වැසී තිබෙන ගැබ් මළ හෙවත් තෙල් ද්‍රව්‍යයෙන්ද, සිනිඳු ලෝම වලින්ද,මුත්ර ආදිය මිශ්‍ර වීමෙන්ද එහි වර්ණය වෙනස් විය හැක.
කළලවාරික තරලයෙහි ප්‍රයෝජන
- ගර්භාශයෙහි වැඩෙන දරුවාට ඔබමොබ පෙරළීමට අවකාශ ඇතිවීම
- ගර්භිණී අවස්ථාවේදී උදරයට පහර වැදීම් අදියෙන් දරුවාට විය හැකි අනතුරු වැලැක්වීම
- දරුවාට අවශ්‍ය ජලය සම්පාදනය කිරීම
- දරුවාගේ ශරීරයේ උණුසුම රඳා පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වීම.
- ප්‍රසවයේදී ගර්භාශය හැකිළෙනවිට දරුවා සහ වැදෑමස අතර රුධිර ධාවනය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වීම.
- ප්‍රසවයේදී ගර්භ මුඛය පහසුවෙන් විවෘත කරලීමට උපකාරී වීම
- දරුවාගේ බිහිවීමට පෙර තද වතුර පහරකින් මෙන් යෝනිමග සෝදා පිරිසිදු කිරීම
Tuesday, August 4, 2009
ලිංගික ප්‍රජනනය Sexual Reproductivity
ලිංගික ප්‍රජනන ක්‍රියාවලිය යනු එකිනෙකට වෙනස් ජන්මානු සෛල දෙකක් එක්වී තම වර්ගයාගේ පැවැතම උදෙසා නව ජීවියෙක් බිහිකිරීමෙ විශ්වීය සත්තාවයි .මානව ලිංගික ප්‍රජනනය ගතහොත් ,ස්ත්රී සෛලයක් හෙවත් ඩිම්භයක් පුරුෂ ශුක්‍රාණුවක් හා එක්ව ජීවි කළලයක් නිර්මාණය වීම සිදු වේ.මෙය ගැබ් ගැනීම ලෙස හැඳින්වේ.මෙය ස්වභාවික ලෙස ලිංගික සංසර්ගයකින් හෝ කෘතීම ලෙස කළල නිර්මාණය කර ගර්භයෙහි තැම්පත් කිරීම කළ හෑක.
මෙහිදී ප්‍රජනන ක්‍රියාවලිය නිසියාකාරයෙන් සිදුවීමට ස්ත්රී පුරුෂ ප්‍රජනන පද්ධතීන් එකිනෙකට ආවේණික ලක්ෂණ සහිතව සැකසී ඇත.මානවයා ලිංගික පරිනතියට පත්වීම හෙවත් මල්වරීම, වැඩිවියට පත්වීම යොවුන්වියීදී එනම් අවුරුදු 10-14 කාල පරාසය තුළදි සාමාන්යයෙන් සිදුවේ.මෙම කාලය තුළදී ස්ත්රී ඩිම්භකෝෂය තුළින් ඩිම්භ මෝර පිටවීම හා වෘෂණකෝෂ තුළ පුරුෂ ශුක්රාණු සුදුසු ලෙස සැකසීම ආරම්භ වෙයි.මෙලෙස ඩිම්භයක් හා ශුක්රාණුවක එක්වීම සංසේචනය නෑතහොත් කළලයක් නිර්මාණය ලෙසද ගැබ් ගැනීම ලෙසද හැදින්වේ.
ස්ත්රී ප්‍රජනනපද්ධතිය.
ස්ත්රී ප්‍රජනන පද්ධතිය ගැබ් ගැනීමෙ සිට දරු උපත දක්වා වූ සංකීර්ණ වූ ක්‍රියාවලියක් සඳහා සැකසී ඇත.
ඩ්ම්භයක් මෝරා ශුක්රණුවක් හා සංසේචනය වී නිර්මාණය වූ යුක්තානුව කළලයක් බවට පත්ව,පසුව පූර්ණ දරුවෙකු ලෙස වර්ධනනය වන්නේ ශ්‍රෝණි කුහරය තුළ ඇති ගර්භාශය තුළය.
ගර්භාශය (uterus)
ගර්භාශය (uterus) මූත්‍රාශය හා ගුදය අතර පිහිටී ඝන වූ මස් පිඬු වලින් සැදුනු මැද කුහරයක් සහිත අවයවයකි.ගැබ පිහිටීමට පෙර එහි දිග අඟල් දෙක හමාරක් හෝ තුනක් පමන වන අතර එහි යෝනි මාර්ගයට නෙරා ඇති කොටස ගැබ් ගෙළ (cervix Uteri) යනුවෙන්ද ඉහළ කොටස ගැබ් සිරුර (Corpus Uteri) යනුවෙන්ද හඳුන්වනු ලැබේ.
ගර්භාශය ඇතුළත ඝන වූ සිවියකින් වැසී පවතී.මෙය ගර්භක්ශේත්‍රය (Endometrium)නම් වේ.ඉන් පිටත ඝනවූ මස් පිඬු සමූහය ගර්භපේශි (Mesometrium) යනුවෙන්ද සියල්ලටම පිටතින් ගර්භවේෂ්ටනය(Perimetrium) නම් වූ සිවිය පිහිටා ඇත.
ගැබ්නාල හෙවත් පැලෝපීය නාල (Fallopian Tubes)
මෙය ගර්භාශය දෙපස පිහිටි අඟල් 4 1/2ක් පමණ දිග දිග නළ දෙකකි.මේවායේ එක් පැත්තක් ගර්හාශයටැද අනෙක් කෙළවර උදර කුක්කුෂියට ද විවෘත වේ.උදර කුක්කුෂියට විවෘත මුඛය අවට නිතර චංචල වන ලෝම වැනි වූ මස්දළු රාශියක් තිබේ. එමඟින් ඩිම්භකෝෂවලින් පිටවන ඩිම්භ නළය තුළත ඇදගෙන ගර්භාශය කරා ගෙන යයි.යම් හේතුවකින් මෙම නළ දෙකෙහිම කුහරයන් හෝ මුඛයන් වැසුනි නම්, බීජ වලට ගමන් කළ නොහැකි වීම නිසා ගැබ් ගැනීමක් සිදු නොවෙයි.
ඩිම්භකෝෂ (ovaries)
මෙය අඟල් 1 1/2 ක් පමණ දික් වුද, අඟල්3/4 පමණ පුළුල් වූද,අඟල් 1/2ක් පමණ ඝන වූද ගර්භාෂය දෙපස පිහිටි ඕවලාකාර හැඩයකින් යුතු ස්ත්රී බීජ හා ලිංගික හෝමෝන නිපදවන කෝෂ දෙකකි.
උපතේදී කාන්තාවකගේ ඩිම්භකෝෂ තුළ නොවැඩුනු බීජ සිය දහස් ගණනක් ඇති මුත් වැදිවියට පැමිණි කාලයේ සිටවයස අවු:45ක් පමණ වන තුරු කාලය තුල පූර්ණ මේරු තත්වයට පත්වන්නේ බීජ 360-480 ක් වූ ප්‍රමාණයකි.
ඩිම්භකෝෂය දෙකින් මාරුවෙන් මාරුවට මසකට එක් මේරූ ඩිම්භය බැගින් පිට කරයි.එය පැලෝපීය නාලය තුළින් ගර්භාශය කර පැමිණේ. මෙම බීජය රඳවා ගැනිම සඳහා ගර්භාශයේ ඇතුළු සිවියද මහත් වී ලෙය රැස් කර සැරසෙන්නේය.මෙම සිවිය කුඩා ලේ නහර හා බෙලසුල් (සෙම)නළ (Gland tubes) රැසකින් යුතු සෙම් සිවියකි. යුක්තාණුවක් නොසෑදුනු විට මෙම සිවියෙහි රැස් වූ ලෙය පිටවේ.එය බෙලසුල් ද්රව්ය හා සියුම් සිවි මිශ්‍ර විම නිසා සාමාන්ය රුධිරය මෙන් කැටි නොවී ඔසප් ලෙය (Menstrual blood )වශයෙන් මසකට වරක් "මාස් ශුද්ධිය,ඔසප්වීම" ලෙස හෑදින්වේ.
පුරුෂ ප්‍රජනක පද්ධතිය
පුරුෂ ප්‍රජනක අවයව සංසර්ගයක් හරහා ශුක්‍රාණුවක් සත්‍රී ශරීරය තුළදී ඩිම්භයක් හා සම්බන්ධ කළ හැකි ආකාරයට සැකසී ඇත. වෘෂණ කෝෂ නම් වූ විශේෂිත කෝෂයක් තුළ මෙම ශුක්රාණු හා ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් නම් වූ පුරුෂ හෝමෝන නිපදවේ. මෙම වෘෂණ වෘෂණ කෝෂ සිරුරෙන් මදක් බැහැරව පිහිටයි.ශුක්රාණු නිපදවීම උදෙසාදේහ උෂ්ණත්වයට වඩා අඩු උෂ්ණත්වයක් අවශ්‍යවීම ඊට හේතුවයි. වෘෂණය තුල පිණ්ඩිකා 200-300 පමණ පවතී.මේ සෑම පිණ්ඩිකාවක්ම කූඤ්ඤ හැඩැති අවකාශයකින් යුතුය.එකී අවකාශය තුල දඟර ගැසුනු නාලිකා රුසකි.මේවා ශුක්රධර නාලිකාය.
ලිංගික උත්තේජනයක දී ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් හෝමෝනය ශුක්රධර නාලිකාතුලවූ ශුක්රාණු මාතෘ සෛල උද්දීපනය කරයි.මෙලෙස නිපදවූ ශුක්රාණු වලින් ශුක්රධර නාලිකා පිරී යන අතර ඒවා ශුක්ර නාලිකා තුළට විවර වී ඇත.මේ ශුක්ර නාලිකා වෘෂණ වෙතින් නික්ම අපි වෘෂණ ට යැවේ. ශුක්රාණු තාවකාලිකව තැන්පත්කොට තබන්නේ අපි වෘෂණය තුළයි. අපි වෘෂණය යනු වෘෂණ කෝෂ වල ඉහළින් ඇති දඟර ගැසුණු තනි නාළයකි.මෙහි කෙළවරින් ශුක්ර නාළිකා ඇරඹේ. මෙලෙස ඇරඹෙන ශුක්ර නාල යුගල පසුව මුත්ර මාර්ගයට එක්වේ. මේ එක්වන ස්ථානය අසල ග්රන්ථී තුනකින් (ශුක්ර ආශයිකාව,.පුරස්ථි ග්රන්ථිය,.කූපර් ග්රන්ථිය) එක් වන ශ්‍රවයනුත් නිසා සුදු පැහැති උකු තරලයක් සෑදේ. මෙයට ශුක්ර තරලයයැයි කියයි. ලිංගික සංසර්ගයකදී ඍජු වූ ශිශ්ණය ඔස්සේ මෙම ශුක්ර තරලය ස්ත්රී යෝනි මාර්ගයට මුදා හැරේ.එක් වරකට ශුක්ර තරල මි.ලී.2.5-3.5 අතර ප්‍රමාණයක් පිටවන අතර එක් මිලිලීටරයක ශුක්රාණු මිලියන 100 පමණ අඩංගු වේ.
මෙහිදී ප්‍රජනන ක්‍රියාවලිය නිසියාකාරයෙන් සිදුවීමට ස්ත්රී පුරුෂ ප්‍රජනන පද්ධතීන් එකිනෙකට ආවේණික ලක්ෂණ සහිතව සැකසී ඇත.මානවයා ලිංගික පරිනතියට පත්වීම හෙවත් මල්වරීම, වැඩිවියට පත්වීම යොවුන්වියීදී එනම් අවුරුදු 10-14 කාල පරාසය තුළදි සාමාන්යයෙන් සිදුවේ.මෙම කාලය තුළදී ස්ත්රී ඩිම්භකෝෂය තුළින් ඩිම්භ මෝර පිටවීම හා වෘෂණකෝෂ තුළ පුරුෂ ශුක්රාණු සුදුසු ලෙස සැකසීම ආරම්භ වෙයි.මෙලෙස ඩිම්භයක් හා ශුක්රාණුවක එක්වීම සංසේචනය නෑතහොත් කළලයක් නිර්මාණය ලෙසද ගැබ් ගැනීම ලෙසද හැදින්වේ.
ස්ත්රී ප්‍රජනනපද්ධතිය.
ස්ත්රී ප්‍රජනන පද්ධතිය ගැබ් ගැනීමෙ සිට දරු උපත දක්වා වූ සංකීර්ණ වූ ක්‍රියාවලියක් සඳහා සැකසී ඇත.
ඩ්ම්භයක් මෝරා ශුක්රණුවක් හා සංසේචනය වී නිර්මාණය වූ යුක්තානුව කළලයක් බවට පත්ව,පසුව පූර්ණ දරුවෙකු ලෙස වර්ධනනය වන්නේ ශ්‍රෝණි කුහරය තුළ ඇති ගර්භාශය තුළය.
ගර්භාශය (uterus)
ගර්භාශය (uterus) මූත්‍රාශය හා ගුදය අතර පිහිටී ඝන වූ මස් පිඬු වලින් සැදුනු මැද කුහරයක් සහිත අවයවයකි.ගැබ පිහිටීමට පෙර එහි දිග අඟල් දෙක හමාරක් හෝ තුනක් පමන වන අතර එහි යෝනි මාර්ගයට නෙරා ඇති කොටස ගැබ් ගෙළ (cervix Uteri) යනුවෙන්ද ඉහළ කොටස ගැබ් සිරුර (Corpus Uteri) යනුවෙන්ද හඳුන්වනු ලැබේ.
ගර්භාශය ඇතුළත ඝන වූ සිවියකින් වැසී පවතී.මෙය ගර්භක්ශේත්‍රය (Endometrium)නම් වේ.ඉන් පිටත ඝනවූ මස් පිඬු සමූහය ගර්භපේශි (Mesometrium) යනුවෙන්ද සියල්ලටම පිටතින් ගර්භවේෂ්ටනය(Perimetrium) නම් වූ සිවිය පිහිටා ඇත.
ගැබ්නාල හෙවත් පැලෝපීය නාල (Fallopian Tubes)
මෙය ගර්භාශය දෙපස පිහිටි අඟල් 4 1/2ක් පමණ දිග දිග නළ දෙකකි.මේවායේ එක් පැත්තක් ගර්හාශයටැද අනෙක් කෙළවර උදර කුක්කුෂියට ද විවෘත වේ.උදර කුක්කුෂියට විවෘත මුඛය අවට නිතර චංචල වන ලෝම වැනි වූ මස්දළු රාශියක් තිබේ. එමඟින් ඩිම්භකෝෂවලින් පිටවන ඩිම්භ නළය තුළත ඇදගෙන ගර්භාශය කරා ගෙන යයි.යම් හේතුවකින් මෙම නළ දෙකෙහිම කුහරයන් හෝ මුඛයන් වැසුනි නම්, බීජ වලට ගමන් කළ නොහැකි වීම නිසා ගැබ් ගැනීමක් සිදු නොවෙයි.
ඩිම්භකෝෂ (ovaries)
මෙය අඟල් 1 1/2 ක් පමණ දික් වුද, අඟල්3/4 පමණ පුළුල් වූද,අඟල් 1/2ක් පමණ ඝන වූද ගර්භාෂය දෙපස පිහිටි ඕවලාකාර හැඩයකින් යුතු ස්ත්රී බීජ හා ලිංගික හෝමෝන නිපදවන කෝෂ දෙකකි.
උපතේදී කාන්තාවකගේ ඩිම්භකෝෂ තුළ නොවැඩුනු බීජ සිය දහස් ගණනක් ඇති මුත් වැදිවියට පැමිණි කාලයේ සිටවයස අවු:45ක් පමණ වන තුරු කාලය තුල පූර්ණ මේරු තත්වයට පත්වන්නේ බීජ 360-480 ක් වූ ප්‍රමාණයකි.
ඩිම්භකෝෂය දෙකින් මාරුවෙන් මාරුවට මසකට එක් මේරූ ඩිම්භය බැගින් පිට කරයි.එය පැලෝපීය නාලය තුළින් ගර්භාශය කර පැමිණේ. මෙම බීජය රඳවා ගැනිම සඳහා ගර්භාශයේ ඇතුළු සිවියද මහත් වී ලෙය රැස් කර සැරසෙන්නේය.මෙම සිවිය කුඩා ලේ නහර හා බෙලසුල් (සෙම)නළ (Gland tubes) රැසකින් යුතු සෙම් සිවියකි. යුක්තාණුවක් නොසෑදුනු විට මෙම සිවියෙහි රැස් වූ ලෙය පිටවේ.එය බෙලසුල් ද්රව්ය හා සියුම් සිවි මිශ්‍ර විම නිසා සාමාන්ය රුධිරය මෙන් කැටි නොවී ඔසප් ලෙය (Menstrual blood )වශයෙන් මසකට වරක් "මාස් ශුද්ධිය,ඔසප්වීම" ලෙස හෑදින්වේ.
පුරුෂ ප්‍රජනක පද්ධතිය
පුරුෂ ප්‍රජනක අවයව සංසර්ගයක් හරහා ශුක්‍රාණුවක් සත්‍රී ශරීරය තුළදී ඩිම්භයක් හා සම්බන්ධ කළ හැකි ආකාරයට සැකසී ඇත. වෘෂණ කෝෂ නම් වූ විශේෂිත කෝෂයක් තුළ මෙම ශුක්රාණු හා ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් නම් වූ පුරුෂ හෝමෝන නිපදවේ. මෙම වෘෂණ වෘෂණ කෝෂ සිරුරෙන් මදක් බැහැරව පිහිටයි.ශුක්රාණු නිපදවීම උදෙසාදේහ උෂ්ණත්වයට වඩා අඩු උෂ්ණත්වයක් අවශ්‍යවීම ඊට හේතුවයි. වෘෂණය තුල පිණ්ඩිකා 200-300 පමණ පවතී.මේ සෑම පිණ්ඩිකාවක්ම කූඤ්ඤ හැඩැති අවකාශයකින් යුතුය.එකී අවකාශය තුල දඟර ගැසුනු නාලිකා රුසකි.මේවා ශුක්රධර නාලිකාය.
ලිංගික උත්තේජනයක දී ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් හෝමෝනය ශුක්රධර නාලිකාතුලවූ ශුක්රාණු මාතෘ සෛල උද්දීපනය කරයි.මෙලෙස නිපදවූ ශුක්රාණු වලින් ශුක්රධර නාලිකා පිරී යන අතර ඒවා ශුක්ර නාලිකා තුළට විවර වී ඇත.මේ ශුක්ර නාලිකා වෘෂණ වෙතින් නික්ම අපි වෘෂණ ට යැවේ. ශුක්රාණු තාවකාලිකව තැන්පත්කොට තබන්නේ අපි වෘෂණය තුළයි. අපි වෘෂණය යනු වෘෂණ කෝෂ වල ඉහළින් ඇති දඟර ගැසුණු තනි නාළයකි.මෙහි කෙළවරින් ශුක්ර නාළිකා ඇරඹේ. මෙලෙස ඇරඹෙන ශුක්ර නාල යුගල පසුව මුත්ර මාර්ගයට එක්වේ. මේ එක්වන ස්ථානය අසල ග්රන්ථී තුනකින් (ශුක්ර ආශයිකාව,.පුරස්ථි ග්රන්ථිය,.කූපර් ග්රන්ථිය) එක් වන ශ්‍රවයනුත් නිසා සුදු පැහැති උකු තරලයක් සෑදේ. මෙයට ශුක්ර තරලයයැයි කියයි. ලිංගික සංසර්ගයකදී ඍජු වූ ශිශ්ණය ඔස්සේ මෙම ශුක්ර තරලය ස්ත්රී යෝනි මාර්ගයට මුදා හැරේ.එක් වරකට ශුක්ර තරල මි.ලී.2.5-3.5 අතර ප්‍රමාණයක් පිටවන අතර එක් මිලිලීටරයක ශුක්රාණු මිලියන 100 පමණ අඩංගු වේ.
Wednesday, July 29, 2009
Friday, January 9, 2009
Privacy Policy for pregnancy-srilanka.blogspot.com
Privacy Policy for pregnancy-srilanka.blogspot.com
If you require any more information or have any questions about our privacy policy, please feel free to contact us by email at xpac140@gmail.com.
At pregnancy-srilanka.blogspot.com, the privacy of our visitors is of extreme importance to us. This privacy policy document outlines the types of personal information is received and collected by pregnancy-srilanka.blogspot.com and how it is used.
Log Files
Like many other Web sites, pregnancy-srilanka.blogspot.com makes use of log files. The information inside the log files includes internet protocol ( IP ) addresses, type of browser, Internet Service Provider ( ISP ), date/time stamp, referring/exit pages, and number of clicks to analyze trends, administer the site, track user’s movement around the site, and gather demographic information. IP addresses, and other such information are not linked to any information that is personally identifiable.
Cookies and Web Beacons
pregnancy-srilanka.blogspot.com does use cookies to store information about visitors preferences, record user-specific information on which pages the user access or visit, customize Web page content based on visitors browser type or other information that the visitor sends via their browser.
DoubleClick DART Cookie
.:: Google, as a third party vendor, uses cookies to serve ads on pregnancy-srilanka.blogspot.com.
.:: Google's use of the DART cookie enables it to serve ads to users based on their visit to pregnancy-srilanka.blogspot.com and other sites on the Internet.
.:: Users may opt out of the use of the DART cookie by visiting the Google ad and content network privacy policy at the following URL - http://www.google.com/privacy_ads.html
Some of our advertising partners may use cookies and web beacons on our site. Our advertising partners include ....
Google Adsense
These third-party ad servers or ad networks use technology to the advertisements and links that appear on pregnancy-srilanka.blogspot.com send directly to your browsers. They automatically receive your IP address when this occurs. Other technologies ( such as cookies, JavaScript, or Web Beacons ) may also be used by the third-party ad networks to measure the effectiveness of their advertisements and / or to personalize the advertising content that you see.
pregnancy-srilanka.blogspot.com has no access to or control over these cookies that are used by third-party advertisers.
You should consult the respective privacy policies of these third-party ad servers for more detailed information on their practices as well as for instructions about how to opt-out of certain practices. pregnancy-srilanka.blogspot.com's privacy policy does not apply to, and we cannot control the activities of, such other advertisers or web sites.
If you wish to disable cookies, you may do so through your individual browser options. More detailed information about cookie management with specific web browsers can be found at the browsers' respective websites.
If you require any more information or have any questions about our privacy policy, please feel free to contact us by email at xpac140@gmail.com.
At pregnancy-srilanka.blogspot.com, the privacy of our visitors is of extreme importance to us. This privacy policy document outlines the types of personal information is received and collected by pregnancy-srilanka.blogspot.com and how it is used.
Log Files
Like many other Web sites, pregnancy-srilanka.blogspot.com makes use of log files. The information inside the log files includes internet protocol ( IP ) addresses, type of browser, Internet Service Provider ( ISP ), date/time stamp, referring/exit pages, and number of clicks to analyze trends, administer the site, track user’s movement around the site, and gather demographic information. IP addresses, and other such information are not linked to any information that is personally identifiable.
Cookies and Web Beacons
pregnancy-srilanka.blogspot.com does use cookies to store information about visitors preferences, record user-specific information on which pages the user access or visit, customize Web page content based on visitors browser type or other information that the visitor sends via their browser.
DoubleClick DART Cookie
.:: Google, as a third party vendor, uses cookies to serve ads on pregnancy-srilanka.blogspot.com.
.:: Google's use of the DART cookie enables it to serve ads to users based on their visit to pregnancy-srilanka.blogspot.com and other sites on the Internet.
.:: Users may opt out of the use of the DART cookie by visiting the Google ad and content network privacy policy at the following URL - http://www.google.com/privacy_ads.html
Some of our advertising partners may use cookies and web beacons on our site. Our advertising partners include ....
Google Adsense
These third-party ad servers or ad networks use technology to the advertisements and links that appear on pregnancy-srilanka.blogspot.com send directly to your browsers. They automatically receive your IP address when this occurs. Other technologies ( such as cookies, JavaScript, or Web Beacons ) may also be used by the third-party ad networks to measure the effectiveness of their advertisements and / or to personalize the advertising content that you see.
pregnancy-srilanka.blogspot.com has no access to or control over these cookies that are used by third-party advertisers.
You should consult the respective privacy policies of these third-party ad servers for more detailed information on their practices as well as for instructions about how to opt-out of certain practices. pregnancy-srilanka.blogspot.com's privacy policy does not apply to, and we cannot control the activities of, such other advertisers or web sites.
If you wish to disable cookies, you may do so through your individual browser options. More detailed information about cookie management with specific web browsers can be found at the browsers' respective websites.
Subscribe to:
Posts (Atom)
